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不必为任何人的情绪负责，做不到的事，就大大方方地承认自己

王倩倩

不必为任何人的情绪负责，做不到的事，就大大方方地承认自己做不到

1温暖

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纪乐杰

温暖了

相关回答

杨飘

今天陪伴了一年多的一个来访，开始商量减少咨询的频率。而这恰好又是我最近开始思考的问题，也许他该试着自己走走看了，这是我脑海里最近浮现的声音。我不禁想到，有人说，这世界上的很多关系都是为了接近，而只有一种关系是为了分离，这便是亲子关系。可今天，我切实地感受到，还有一种关系，也是为了分离，这便是咨访关系。在我还在大学学习基础理论知识的时候，大多数知识可能并没有记住，但有4个字深深地刻在了我的心里，那便是“助人自助”，是的，心理咨询的终极目标，并不是帮助他人减轻痛苦，或者解决问题，而是让他成为自己的“咨询师”，往后遇到问题，能自己帮助自己。想到这，我自己都觉得有些眼眶发热，在我见来访的第一天，我并不知道，我和他所有的努力，就是为了有一天，我们说再见。今天我们聊到这里的时候，我看见，他的眼眶也红了，但他说，他曾经一直对分离有着各种焦虑，恐惧和悲伤，但今天，他没有。他说，这一定说明，有些事情发生了很大的改变，而且一定是对的。我不确定，我们还会一起走多久，还会发生什么，但是，我笃定，这种关系被我体验到，一定会在我的咨询中有特别的意义。那种从呵护到陪伴，从陪伴到放手，从放手到凝视，看着这个生命独自渐行渐远的坦然和欣赏，都如此熟悉。也许，这也是做心理咨询师最幸福的滋味吧！

李有军

01 分享欲消失最能衡量一段感情温度的，不是纪念日送了什么礼物，而是你们还愿不愿意分享日常。热恋的时候，路边看到一朵奇怪的云，食堂吃到一道好吃的菜，工作上遇到一件好笑的事，都恨不得第一时间拍给对方看。哪怕只是碎碎念，也觉得有说不完的话。可不知从什么时候开始，你编辑好的一大段话，删了又删，最后只发了一个表情包；你兴致勃勃地讲了个笑话，对方只回一个 "哦"。那一刻的失落，不是 "他没回我消息"，而是你清楚地感觉到 — 那个人，对你的生活已经不好奇了。分享欲的消退，不是一两天的事。是每一次主动都得不到回应，每一次热情都被敷衍，你才慢慢收回了自己。当你连 "跟他说" 的念头都没有了，这段感情，其实已经凉了一半。 02 越来越无话可说从前能聊到半夜，挂了电话还舍不得睡；现在同处一个屋檐下，却各自刷着手机，相对无言。开口只剩 "吃了吗"" 下班了吗 ""水电费交了吗" 这些例行公事的寒暄，再也没有人分享内心的感受、对未来的期待。更可怕的是，连争吵都开始变少。很多人以为 "不吵架就是感情好了"，可如果双方都放弃了好好沟通的意愿，连吵都懒得吵时，那才是真的危险。争吵至少还在乎、还在争取；沉默，是连争取都不愿意了。当你们从无话不谈，变成无话可说，这段关系，就只剩一个空壳了。 03 身体开始本能的回避感情好不好，身体最诚实。以前牵手、拥抱、亲吻，都是自然而然的事；后来，肢体接触变得僵硬，你靠近，TA 会下意识后撤；你想亲昵，TA 总能找出各种理由回避。"太累了"" 不舒服 ""没心情"，理由听起来合理，可身体的本能骗不了人。当一个人开始抗拒和你的亲密接触时，不是 TA 变忙了，是 TA 的心，已经悄悄撤走了。 04 未来规划里没有彼此真心相爱的两个人，谈未来的时候，默认是 "我们"。一起去哪座城市，什么时候见家长，存钱买什么样的房子，工作要怎么安排 —— 这些设想里，都会有对方的位置。可当感情开始变质，你会渐渐发现：TA 做决定的时候，不再问你的意见；提到未来，开始回避、含糊其辞；规划里只有 "我"，没有 "我们"。当一个人已经不想把你写进 TA 的未来时，这段感情的结局其实已经写好了。 05 情绪变得平静感情走向尽头时，最反常的是那种诡异的平静。TA 不再因为你晚归而生气，不再因为你和异性聊天而吃醋，不再关心你今天开不开心。你的一切，都引不起TA的波澜了。

赵莎莎

《正念饮食(原《学会吃饭》）》的精彩片段: 花点时间考虑自己真正想要什么，吃了想吃的食物，你会感到满足，不会再吃其他的东西。

万业勤

我是二级心理咨询师，高级家庭教育指导师，我不会给你心灵鸡汤，我会专业且暖心的陪伴你，给你爱和力量，和你一起找到那个解决问题的最好方法，我们交流后，定会让你自信阳光的面对生活。

徐凤艳

你怎么解读这个世界就拥有怎样的心境你对事情的解释悄悄决定了你的情绪、你的状态也慢慢塑造你的际遇与运气同样一件事有人看见阻碍有人看见功课有人困在委屈里有人从中成长外界很难改变但解读权一直在自己手里修一颗柔软清醒的心换一种看见和解释境遇自会慢慢向阳

周美芳

有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己。有人讨厌你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己。有人欣赏你，那是他透过你，碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，并平静做自己。世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是遇见了自己！

你来说说自己想法吧