情说App

与你相伴成长

让自己开心起来的秘诀** 心理学告诉我们，真正的快乐，

田菲

让自己开心起来的秘诀** 心理学告诉我们，真正的快乐，不是每天都要积极向上，而是允许自己有不开心的时候。累了，就好好休息。烦了，就出去走走。难过了，就找人聊聊。没有动力的时候，就做一件让自己舒服的小事。不必事事追求完美，也不必总是迎合别人。 **接纳自己的情绪，照顾好自己的感受，把日子过得简单一点。** 愿我们都能像阳光下的小动物一样，轻松自在，感受生活里那些微小却真实的快乐。☀️

0温暖

0回答

#

压力太大怎么办

相关回答

张凯

做咨询越久，越深刻地明白一件事：亲密关系，从来不是两个人的磨合，而是两个人的自愈。   很多人以为，感情不幸福，是遇错了人、沟通不好、对方不够爱自己。但在心理学视角里，所有亲密关系的卡点，几乎都是内在模式的外显。   我们在亲密关系里的委屈、敏感、焦虑、冷战、拉扯、患得患失，都不是凭空出现的。它来自我们潜意识的依恋模式、童年未被满足的需求、内在的不安全感，以及从未被看见的自己。

杨飘

今天陪伴了一年多的一个来访，开始商量减少咨询的频率。而这恰好又是我最近开始思考的问题，也许他该试着自己走走看了，这是我脑海里最近浮现的声音。我不禁想到，有人说，这世界上的很多关系都是为了接近，而只有一种关系是为了分离，这便是亲子关系。可今天，我切实地感受到，还有一种关系，也是为了分离，这便是咨访关系。在我还在大学学习基础理论知识的时候，大多数知识可能并没有记住，但有4个字深深地刻在了我的心里，那便是“助人自助”，是的，心理咨询的终极目标，并不是帮助他人减轻痛苦，或者解决问题，而是让他成为自己的“咨询师”，往后遇到问题，能自己帮助自己。想到这，我自己都觉得有些眼眶发热，在我见来访的第一天，我并不知道，我和他所有的努力，就是为了有一天，我们说再见。今天我们聊到这里的时候，我看见，他的眼眶也红了，但他说，他曾经一直对分离有着各种焦虑，恐惧和悲伤，但今天，他没有。他说，这一定说明，有些事情发生了很大的改变，而且一定是对的。我不确定，我们还会一起走多久，还会发生什么，但是，我笃定，这种关系被我体验到，一定会在我的咨询中有特别的意义。那种从呵护到陪伴，从陪伴到放手，从放手到凝视，看着这个生命独自渐行渐远的坦然和欣赏，都如此熟悉。也许，这也是做心理咨询师最幸福的滋味吧！

田大朋

人活着就要做一个有锋芒的善良人，遇强则强，遇弱则弱，遇善则善，遇恶则恶，该翻脸时就翻脸，才能让人看清你的底线。 ——稻盛和夫

王倩倩

不必为任何人的情绪负责，做不到的事，就大大方方地承认自己做不到

杨晶晶

“真正的爱不是替别人而活，而是相信别人有能力为自己负责”———阿德勒当你不再背负别人的期待，才会第一次感到如释重负。

万业勤

我们读懂自己的需求，理解自己，认识自己，我们就能很好的处理好生活工作中的人与人的交流。我是二级心理咨询师，你的困惑，我们一起面对。

你来说说自己想法吧