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与你相伴成长

迎着朝霞逆行晨跑，忽然想：日子是不是也能逆着年龄走？把注

罗芳

迎着朝霞逆行晨跑，忽然想：日子是不是也能逆着年龄走？把注意力收回呼吸与身体，双脚落地，神经都在轻轻跳跃。认真善待身体的每一秒都作数，年龄是数字，状态才是自己养出来的，愿我们活得越来越轻盈。

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相关回答

王倩倩

哪怕现实里，你只是个在地铁上打瞌睡的普通人

赵莎莎

总是忍不住帮助别人，其实是一种创伤很多人以为，总想帮别人是善良的表现，但如果那种冲动带着紧绷、带着必须、带着一点不帮就不安的味道，我们就要小心了。精神分析关注的是，你为什么忍不住。那种忍不住，往往说明这个行为在替某段阴影服务，是一种心理上的被迫与补偿。 1.拯救者，其实在安抚那个无力的自己在很多人的童年里，都有一种“我想帮却帮不了”的经历。也许你看见父母吵架，想去阻止；也许你看到妈妈在哭，却不知道能做什么；也许你自己被责骂时，希望有人保护，却始终没人出现。那种无力感，被深深刻在身体里。长大以后，当你看到别人受苦，这个早年的无力感就被唤醒，你冲上去帮忙，好像终于能做点什么。你以为在帮别人，其实是在修补那段被困住的记忆。这是一种创伤性重演，因为人会不断在当下复刻当年的情境，试图让结局不再一样。 2.持续付出，是在确认自己值得被留在关系里有些人小时候只在懂事、能干时，才会被看见。久而久之，他们学会了一个潜在规则：我必须有用，才值得被爱。于是，付出成了一种关系里的生存方式。这样的人，面对求助会立刻响应；面对拒绝会感到内疚。表面上是乐于助人，内在却在证明“我还值得被需要”。这是早年依附创伤留下的印记。他们在关系里缺乏被动的安全感，只能靠不断地提供价值，来维系连接。 3.帮助他人，是在转移对自己的关注还有一种人，总在忙着照顾别人。朋友情绪低落、同事有麻烦，ta永远第一个出现。可当自己痛苦时，却对此视而不见。这种模式背后，是一种防御性转移。与其看见自己的脆弱，不如把注意力放在别人身上。帮助别人带来控制感，也能暂时遮住内心的空洞。换句话说，你不是在处理别人的痛苦，而是在通过别人处理自己的痛苦。需要强调的是，不是所有爱帮人都和创伤有关。如果帮人时你是轻松的，能拒绝不想帮的事，那就是纯粹的善意。但如果总带着不帮就内疚，帮了又委屈的矛盾，或许可以停下来问问自己：“我现在帮ta，是ta需要，还是我需要通过帮ta，来让自己安心？” 真正健康的助人，是有界限的。帮得了就帮，帮不了也能不帮。你帮，是因为想帮。不是因为害怕、不是因为必须、也不是因为只有这样才能感觉自己还活着。有时候，成长不是学会帮更多人，而是学会先停下来问问自己：我为什么这么急着去救别人？我心里，是不是还有个没被看见的自己，一直等着被救？”

尤四海

利己，是本能，是生命存在的基础，利己的满足度高，能够促使利他之心的健康成长。

赵莎莎

什么叫非暴力沟通呢？非暴力沟通的第一步，是你表达的时候要说出感受，而不是说出评判。比如说，一个丈夫回家很晚，每天晚上都是十一点半回家，还一身酒气，这时候老婆肯定很生气。那如果是我们平常的沟通方法，这个老婆会说，你还知道回来呀，你干吗不死在外面呢？你注意哦，当你说“你干吗不死在外面”的时候，你是在表达自己的感受吗？没有，对吗？你没有表达自己的感受，你只是在发泄自己的情绪。所以非暴力沟通的核心就是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。所以这时候最重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。因为情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，你干吗不死在外面呢？但是问题是这个双刃剑也会伤害到你，你提醒你老公了，你老公说，对啊，我干吗不死在外面呢？我干吗死在家里边？所以过两天他就不回来了。这样暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以你要去寻找需求。

李秀芳

你有没有过这样的时刻—— 话说到一半，就说不下去了。因为你发现，对面那个人，根本没有听懂。那种感觉，比吵架还难受。【现象】我们这一辈子，花在"解释"上的时间，太多了。跟父母解释自己的选择，跟伴侣解释自己的委屈，跟朋友解释自己的坚持。解释到最后，话越说越多，人越来越孤独。【故事：一只夏天的虫子】两千多年前，庄子讲过一只虫子。有一只虫子，春天生，夏天死，一辈子只活一个季节。有人跟它说：冬天的时候，雪会盖住整个大地，白茫茫的一片。虫子不信。它觉得这人在编故事。它晒过的太阳都是温的，它吹过的风都是热的，它怎么会相信，天上会掉下来雪呢？庄子说了六个字：夏虫，不可语冰。不是虫子笨，是它的一生里，从来没有冬天。【破相】我们身边，其实到处都是"夏虫"—— 而我们自己，也是别人眼里的"夏虫"。每个人，只能理解他经历过的东西。你没被理解，不全是别人的错，也不是你的错。只是你们的世界，没有重叠。懂你的人，不需要解释；不懂你的人，解释也没用。【那怎么办？】那怎么办？三件事。第一，把解释的时间省下来，把日子过好。日子，是最好的解释。第二，去找你的同类。这个世界上，总有人跟你看过同一片雪。去找到他们。第三，学会自己懂自己。别人给不了的回应，你要先给得了自己。【赠言】不是所有人，都见过你的冬天。看不见，不代表它不存在。你不需要被所有人懂，你只需要——对得起自己走的路。 ——小故事，大智慧。启心润心护心动心修心

王慧芬

追光的人，终会光芒万丈最慢的步不是跬步，而是徘徊，最快的脚步不是冲刺，而是坚持。与其空想未来，不如专注现在，做好每一件眼前前的事，远胜思虑一万件还没发生的事树要成长，必先扎根，生活的真就在日常点滴的奋里。想要取得好成绩，现在开始努力也不晚，想拥有健美的材，今天就是开始。把行动交给现在，把结果交给时间。

你来说说自己想法吧