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很多时候,越懂得松弛越有力量 教育最怕的, 不是孩子慢,
李翠
很多时候,越懂得松弛越有力量 教育最怕的, 不是孩子慢,而是父母一直紧。 绷得太紧的爱,会变成压力; 松弛下来的心,才有空间生长。
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李洋
很多人误以为,成长就是变得更强大,能控制情绪、控制自己、控制一切。 但我们越控制,心就越紧,情绪反而像弹簧一样越压越反弹。 而真正的解药,不是“对抗”,而是“接纳”。 在心理学中,这叫 “情绪容纳”。 当你不再强迫自己“赶走”情绪, 而是温柔地对它说:“你可以来,我也不急着让你走。” 它,才会真的开始离开你。 心理学告诉我们: 情绪不是敌人,而是信使,它来,是因为需要被看见。 你越假装没事,它越闹腾; 你越给它一个“位置”,它越安静。 接纳,不是软弱,而是强者的温柔。 是一种对自己的深刻理解:“我不再审判自己。” 分享一段有用的练习练习: 对自己说 “我允许此刻的自己不完美。” “我允许我的焦虑存在,但我不会再压抑它。” “我就是我,不需要为任何人伪装情绪。
胡周琴
在任何关系中,如果没有关系基础,所有的建议都会被认为是批评和评判。
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请停止期待被拯救,去见证一个强大版本的自己
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寄托在等待一个对的人出现, 那其实是很无力的~
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通常是一种理想化的自我形态,其对应的是现实的自我,若是在咨询中对真实的自我进行具象化,会发现其与现实自我的区别之处。
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《每日分享》 你有没有那种时刻。 自己总是卯足了劲儿往前冲,不配得感像是一种无形的鞭子驱使我们不断压榨自己。不敢停下来,害怕停下来之后,身边的人会嫌弃那个不够好的自己。
你来说说自己想法吧