情说App

与你相伴成长

共情不是一味附和，也不是高高在上地分析。好的回应，先接

王欢

共情不是一味附和，也不是高高在上地分析。好的回应，先接住来访当下的情绪，再温和地呈现视角，最后用开放的提问，留出空间。边界清晰，同时保有温度，避免距离感，也避免过度卷入。

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

马果

如果心理生病了，那就重新养一遍自己。从人做回植物，饮食、睡眠、晒太阳、生长，什么都不想；从人做回动物，接纳自己的欲望，正视自己的需求；从大人变成小孩，重新养育自己，建立对世界的好奇、热情和勇气。卸下面具，回归真实，寻找健康生命力。

王富菊

《每日分享》你有没有那种时刻。自己总是卯足了劲儿往前冲，不配得感像是一种无形的鞭子驱使我们不断压榨自己。不敢停下来，害怕停下来之后，身边的人会嫌弃那个不够好的自己。

王欢

在人际疲惫之后选择退回独处，是一份主动收回精力的选择。我会先看见这份安静带给人的松弛，也留意独处背后可能藏着的孤单与厌倦。不轻易把独处定义成逃避，不急于区分“健康独处”和“防御逃离”。带着好奇去邀请：在这样的日子里，什么时候你觉得安稳，什么时候又觉得难熬？不做裁判，只做一面温和的镜子，把觉察交还到来访自己手里。

徐凤艳

好好说话就是慈悲言语是有温度的一句温和的话可以安抚人心一句尖刻的话也能伤人无形不必高声争辩懂得柔软表达既是善待他人也是安顿自己的心

郑涵丹

恐婚已是现代普遍的社会现象。现代年轻人，大多是娇生惯养，习惯接受别人关怀，不擅长照顾他人和承担责任。所以，当他们一想到建立一个家庭需要夫妻双方共同承担责任义务、需要处理好与对方家人的关系等，包括听周围人对自身婚姻状况的抱怨时，就会产生一种焦虑恐惧的情绪。那对恐婚人群来说，他们对婚姻的看法一般都是矛盾的，他们在异性面前能大胆随意地伸出爱情之手，实际上他们的心门始终是紧闭，时刻警惕并防范，生怕不小心就陷入温柔陷阱。他们渴望爱情与婚姻，又害怕一旦步入婚姻，会毁掉自己原有的快乐和安宁，这就使得很多恐婚族在与异性交往时，只谈朋友不结婚。从心理层面去分析这个问题，有以下两个点：1、对婚姻及伴侣期望过高。女的希望丈夫既赚钱养家，又呵护体贴，忍受她的小任性；男的希望妻子进得了厨房出得了厅堂，乖巧听话又给予他们自由。他们往往会用心中的量尺去衡量每一位心仪的异性。当然，人无完人，这样做只会放大对方的缺点。当发现现实并没有想象中那么美好时，便会失望，对婚姻更加恐惧。 2、身边人、包括父母的婚姻或者自身失败的情感经历，给自己带来深刻的烙印，使自身对婚姻情感过度缺乏安全感，以及对经营婚姻的不自信。#情感 #心理学

刘云峰

1. 总想管控别人的想法和行为（插手你的事），最后容易失望、委屈 2. 把别人的评价和情绪扛在自己身上（把你的事当成我的事），不断自我怀疑 3. 对已经无法改变的事情反复纠结对抗（和老天的事较劲），长久陷入痛苦

你来说说自己想法吧