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太多的理论知识使得面对来访的表述，总是情不自禁的归类到理

王欢

太多的理论知识使得面对来访的表述，总是情不自禁的归类到理论的框架里去。所以只能一遍又一遍的练习：管住想要评判、定性、下结论的冲动。优先尊重来访的主观体验，再带着好奇去探索。中立不是冷漠，是相信：最懂自己的人，永远是当事人本身。

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相关回答

孙义红

很多人这辈子都活在一个误区里。总觉得事情过去了，翻篇了、想开了、释怀了，伤害就消失了。你可以骗过大脑，骗过记忆，骗过所有人，甚至骗过你自己。但你的身体，从来不会撒谎，它记得你所有受过的委屈、压抑和创伤。

曾广胜

大部分人总是表里不一，他们做的往往并非他们內心真正渴望的。他们都有一种群居意识，惧怕被疏离与被排斥，惧怕孤单无依靠。加缪《局外人》

王倩倩

父母有期待，伴侣有要求，孩子有需要，但你也应该拥有属于自己的快乐和精彩人生

王富菊

《每日分享》你有没有那种时刻。自己总是卯足了劲儿往前冲，不配得感像是一种无形的鞭子驱使我们不断压榨自己。不敢停下来，害怕停下来之后，身边的人会嫌弃那个不够好的自己。

李秀芳

你痛苦的根源，是把仆人当成了主人问你一个问题：你有没有被一句话、一个眼神，搅得整夜睡不着？明明事情不大，人却翻来覆去地难受、内耗。先说烦恼这个东西。我们总以为是“事”让我们难受。其实真的不是。烦恼最根本的源头，是念头；念头牵动情绪，情绪困住我们的心。记住这句话，特别受用：心开了，事儿就小了；心关上了，事儿就大了。同样一件事，心宽的时候看，只是一个小坎；心窄的时候看，就是天塌下来。从头到尾，变的从来不是事情，是我们的心。来看经典的冰山理论对痛苦的理解：水面上露出来的，只是表层的事件和行为：谁多说了一句、谁态度不好、我们赌气、争执、不开心。可水面之下，藏着巨大看不见的冰山：是我们的委屈、敏感、期待、不甘、匮乏，还有最底层那句隐秘的自我怀疑：我够好吗？我值得被好好对待吗？事，只露了一个小头。真正把我们撞得人仰马翻、反复内耗的，全是水下看不见的执念。这也是为什么，很多事讲道理没用——道理在水面，疼痛在心底。那我们到底该怎么安放自己，做到真正的如如不动？要学会看见，什么是临时的，什么是真正的你。很多人误解了自己，也误解了情绪。这里我讲一个很经典、很治愈的画面。当年佛陀在菩提树下即将悟道之时，魔王发起了所有的考验。一时间，美色诱惑、欲望拉扯、恐吓威胁、嗔恨愤怒，所有扰乱人心的幻象轮番出现、层层袭来。但佛陀没有驱赶、没有对抗、没有逃避。他只是静静端坐，不迎不拒、如如不动。你看懂了吗？我们所有的喜怒哀乐、烦躁焦虑、情绪起伏，都像泡泡、像泡影、像浮云、像天上的天气。它们可以来，也可以走；可以刮风，也可以下雨。但请你永远记住一句核心：情绪是天气，你不是天气，你是承载一切天气的整片天空。天气瞬息万变，但天空从来不动。再重新认识一遍自己：衣服、车子、房子，不是我；妈妈、女儿、老师、员工，所有身份角色，都不是我；别人的评价、别人的误解、别人的一句话，只是别人的念头，更不是我；身体会衰老、会变化、会疲惫，它只是我的容器，不是真正的我；飘忽不定的念头、转瞬即逝的情绪，只是路过的幻象，绝对不是我。下棋输了，只是这一盘棋输了，不是我这个人不行。如果把一件事的得失，全盘否定自己，就是最消耗自己的执念。即：其实我们一生的痛苦，都来自同一件事：本末倒置。情绪、念头、角色、

王欢

很多选择都自带两面性。一份看起来自在清净的生活，一边是远离消耗后的解脱，一边也可能承载孤单、疲惫。咨询师的工作，不是告诉对方“这样很好”或者“这样不妥”。只是做一面镜子，把他自己还没有看清的两面，温和地映照出来。

你来说说自己想法吧