有些事一旦发生，就会变成长久压在心里的印记。 外界的评价

有些事一旦发生，就会变成长久压在心里的印记。 外界的评价会一次次把人拉回难堪的瞬间，而自己对自己的责怪，才是最持续的刑罚。 我们常常急着告诉对方：没有那么严重，会好起来的。 但真正的抱持，不是先减轻那份重量，而是先承认： 这份悔恨、羞耻和自我定罪，对她而言，真的很重。 别急着劝人放下。先允许一个人把沉重的感受说出来，本身就是疗愈的开始。