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与你相伴成长

于萍

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焦虑怎么办

相关回答

谷易融

两个字：成熟。成熟，很多时候与年龄无关。但人到中年必须逼着自己成熟，因为再没太多时间可以荒废。遇到事情的不逃避，是中年人成熟的标志。成熟的人，都明白不应该把多余的人请进自己的生命。俗话说“请神容易送神难”，婚外的感情一旦招惹，就很难全身而退，也正是因为如此，婚外的感情得善终者少之又少。婚姻的乏味，是因为太久积压在婚姻的杂草没有被拔除。婚姻的矛盾频发，是因为从前的问题一直没有得到很好的解决。家花没有野花香，野花哪有家花常？夫妻之间，从一句“我爱你”开始的恋爱，再到“嫁给我吧”的余生承诺，这是需要年轻时候鼓足多大的勇气才会将彼此的余生拴在一起？人到中年婚外寻真爱时，可还记得曾经彼此在流年里的相互拥吻与承诺？人这辈子，不能因为遇到了某些难题就要逃离，又在逃离的过程中做出错事。人到中年，要记得给晚年留些洁净在人间。当婚姻出现了瓶颈期时，最该做的是自我反省。那些婚外的真爱，除却肉体、精神和物质之外，倘若浸泡在柴米油盐之下，它还能维持多久？人到中年，少些自欺欺人的天真吧。也许一个人天生愚钝，但可以因为他良好的品行拉高他的地位弥补愚钝。但一个为了给自己不堪的行为找借口的智慧之人，却会因为道德的沦陷，成为万人唾弃的败类。如若眼前人时刻不能给自己期望的温暖和关怀，那不妨及时止损，千万别因婚外寻真爱弥补心里的某种空虚，得不偿失。人到中年，对于家庭和婚外的感情，要保持清醒和理智。尽管这样的保持让人很难承受，但我们必须熬过这样的艰难，去遵守万物该有的规则。当遇上了一个令自己心动的异性，想想自己非单身的条件，是否够资格与其谈情说爱？当自己的婚姻遇上了瓶颈期，想想自己在这场婚姻里都扮演了怎样的角色？如果你过度娇宠另一半，那就适可而止，如果你做得不够好，那就尽可能从此刻起改变自己。无论怎样，你必须认清婚外“真爱”的真相，从来与爱无关，都是欲望在作祟。仅此而已！

郑涵丹

沟通有两种状态。一种是“互补沟通”（你抛出的球，对方正好接住，比如就事论事），另一种是“交错沟通”（比如你只想问“袖扣在哪”，对方却炸毛说“你总把我当小孩”）。一旦沟通错线，话题就彻底死了。感悟：下次吵架前先停一秒，看看对方是不是在用“儿童状态”闹情绪，或者用“父母状态”训人。把频道调回“成人对成人”，是解决一切内耗的第一步。

张波

看到这幅图了吗？你的感受是？你的心情是？你的想法是？勇敢的探讨一下吧

庄会谦

很多人活得矛盾又痛苦：要么欲望泛滥、冲动内耗、容易上瘾；要么彻底麻木、空洞无感、像一具行尸走肉。其实所有情绪问题，底层都遵循一套利比多经济学。首先大家要记住一句话：人的生命能量，永远守恒，不会消失，只会改道。心理学里的利比多，不是狭义的欲望，它是你整个人的生命力、创造力、表达欲、探索欲，是你活着的所有动力总和。这份能量，天生必须流动。当一个人，正常的升华通道被堵住的时候，痛苦就开始了。什么是升华通道？你的热爱、你的专注、你的创作、你的爱好、你的事业价值、你的自我表达。如果从小被压抑：不许贪玩、不许乱想、不许做没用的爱好、只能听话、只能功利、只能懂事。你的高级生命出口，被彻底封死了。但是能量不会消失，它只能下沉、改道、钻进最低级的出口。这就是为什么：越压抑自律的人，越容易突然失控；越不许自己享乐的人，越容易沉迷短视频、暴食、冲动消费、情欲内耗。不是你意志力差，是本该用来创造人生的巨大生命力，无处安放，只能变成低级欲望反复折磨你。这就是利比多经济学第一条铁律：压抑生命力，必然泛滥欲望。第二条铁律：长期深度压抑，会直接冻结生命力。当一个人的能量，常年被堵、常年内耗、常年无法舒展，到最后，人就不再躁动，不再挣扎，也不再渴望。你就会进入那种状态：外表正常、生活安稳、该上班上班、该过日子过日子，但内心空空的，没有热爱、没有期待、没有动力。看似无欲无求，实则能量耗竭、情感冻结。这就是大家说的：活得像行尸走肉。所以你会发现人生两种极端痛苦：压抑过度 → 欲望狂躁、极度内耗压抑太久 → 麻木空洞、抑郁无感第三条最关键：欲望从来不是敌人，堵塞才是病根。很多人一生都在做错事：拼命克制欲望、打压自己、批判自己、逼自己懂事、逼自己自律。越压，越乱。真正的治愈、真正的自救，从来不是消灭欲望，而是给你的生命力，重新找一条高级的流动通道。把淤积躁动的能量，转移给专注、学习、创作、运动、成长、做事、热爱。

吴立新

许多人以为与咨询师聊的来，聊的舒服就是好的咨询。其实恰恰相反，因为现实中我们总会遇到许多不舒服，心理咨询恰恰要处理的是这个不是舒服的心理是什么，怎么来的，然后怎么消除。感觉舒服只是暂时缓解了部分情绪，只是得到暂时的回应与陪伴。重要的是这个感觉背后隐藏着自己对他人的某种评价，用自己是否满意评价他人是否好坏。咨询师如果被来访夸奖的话，可能咨询师也需要更多反思，至少需要思考一下来访是来咨询他自己问题的还是来赞美咨询师的。

张雅

前天还说想吃热干面今天就在上班路上碰见了

你来说说自己想法吧