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心理学家认为，中年可以看作“履行社会责任和个人责任的时期

于燕

心理学家认为，中年可以看作“履行社会责任和个人责任的时期”，是人生的成熟期。但同时，也是人生的低谷期和危机期。1965年，美国精神分析学家艾略特·贾克创造了“中年危机”这个词，他认为人生过半，人必然会面临「生命有限，能力有限」而产生的危机感。

2温暖

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侯月芳

温暖了

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王倩倩

花儿不是为了想讨人喜欢才开放：你刚觉得樱花开了，它过不了多久就会凋零。花儿的凋零也并不是为了引人悲伤：它们并没有期待着那么多人前来赏花，只不过是自顾自地开了又谢罢了。

余启亮

生活中，我们常常遇到这样的情景:球赛枯燥乏味，球迷还是坚持看完了整个比赛；电影无聊透顶，观众还是等到闭幕才离场；短剧的路数都懂，我们仍然期待下一刻的精彩真相……即使粉丝们对节目中插播的广告甚为反感，但还是硬着头皮看完了。这是因为我们都舍不得错过关键的部分，让我们欲罢不能。在工作中，我们也会常常遇到这种情景:经常在备忘录上记下了要做的重要的事，但是到最后还是忘记了。苏联心理学家蔡加尼克做了一个有关记忆的实验，实验结果十分有趣，在被回忆起来的任务中，有68%是被中止而未完成的任务，而已经完成的任务只占了32%，这种对未完成工作的记忆优于已完成工作的记忆现象，被称为“蔡加尼克效应”。当我们在做一件事情的时候，会产生一个张力系统，这个系统往往使我们处于紧张的心理状态之中。当工作没有完成就被中断的时候，这种紧张状态仍然会维持一段时间，使得这个未完成的任务一直压在心头，对未完成的任务念念不忘，从而产生较高的渴求度，就就是人们常说的:越是得不到的东西，越觉得宝贵，越是能轻易得到的，就会弃之不理不珍惜。为什么这种半途中止的事件比持续地温水煮青蛙更有刺激性呢？原因在于温水煮青蛙所引起的张力系统已松弛，而半途中止引起的张力系统仍在继续。任务中断后，维持心理紧张状态未被释放，导致大脑持续分配注意力至未完成事件，形成“心理执念”。人类追求目标达成的本能激活大脑“奖励系统”，未完成的任务会激发反复思考以维护自我效能感。人类天生具有“办事有始有终”的驱动力，未完成的任务会在大脑中形成持续的认知张力，促使个体反复回忆以寻求“闭环”。很多朋友在正常持有的亲密关系中感觉不到珍惜，当另一半要离开时，突然有各种情绪，有的人虽然知道不合适，但还是想拥有着，对于对方突然离开情感一下落空，接受不了，还沉浸在拥有亲密关系的惯性里。激发了大脑对未完成事件的“心理执念”，反复思考为什么会这样，这个未完成的任务会在大脑里形成持续认知张力，促使个体反复回忆，维护自我效能，而这个期间由于是失去，有一种不甘心的失落感，有时候会很伤感和痛苦。如果正处于分手期的人知道了这只是蔡加尼克效应，就应该理性分析这段关系收支情况，责任和义务，发现问题，以便恢复情感或在新的关系中更好的完善。

关珩

如果说爱情是盲目的，同理心就是一双眼睛，让你看到对方掩藏至深的“喜”和“悲”。大部分时候人们争吵，要的从来不是一个解决问题的办法。只是在说，“我希望你能看到我的痛苦，我的悲伤，我的努力。” 一个人感情里的成熟，恰恰始于你不再一味干涉或批判与你不同的价值观，开始真正站在别人的角度思考问题。因为我对你有同理心，即使三观不同，但我也会尽力理解。如果你选择坚持你自己，我就愿意在你背后支持你。

王颖

低谷时，先把步子停一停。试着像记录天气一样，写下今天具体发生了什么，你真实的感受是什么——哪怕只写三行。你会发现：那些“撑不住”的时刻，往往藏着对你最重要的东西；那些“我不行”的念头下，可能是一次次勉强自己的证据。给自己煮碗热汤，好好睡一觉。真正的转机，往往是从承认“现在这样也可以”开始的。

冯二玲

第444天如何培养孩子的勇气? 1.对他们和你自己要有信心; 2.让他们知道错误是学习的机会; 3.给他们再次尝试的机会,而不是惩罚或解救他们; 4.努力找出你们一致同意的，解决问题的方案和计划; 5.要让他们知道:现在发生的事情只是现在发生的,而明天是运用今天所学习到的东西的新的一天。

王富菊

和正能量的人在一起，就像在寒冷的冬日里围坐在温暖的炉火旁，能让人感受到无尽的暖意与希望。一、对个人心态的影响 1. 积极情绪的感染 • 正能量的人总是带着乐观的情绪。比如，当他们面对困难时，不会轻易陷入沮丧。就像在工作中遇到一个棘手的项目，其他人可能会抱怨任务太难、时间太紧。但正能量的人会说：“这个项目确实有挑战，不过这正是我们展现能力的好机会呀，我们可以一步步来解决。”这种积极的话语就像阳光一样，能驱散你内心的阴霾。当你和他们在一起时，他们的乐观情绪会感染你，让你也更容易看到事物积极的一面，减少焦虑和消极情绪。 • 他们还善于发现生活中的美好。比如在日常散步时，正能量的人会指着路边盛开的花朵说：“看，这些花儿开得多漂亮，它们给我们的生活增添了这么多色彩。”这种对美好事物的关注会让你也更加留意生活中的小确幸，从而提升自己的幸福感。 2. 增强自信心 • 正能量的人往往很善于鼓励他人。当你在尝试一项新技能，如学习一门新的语言或者尝试一种新的运动时，他们会在旁边给予你支持。例如，当你在练习英语口语时磕磕巴巴，他们不会嘲笑你，而是会说：“你已经很棒了，发音越来越标准了，只要坚持练习，你一定能说得很好。”这种鼓励会像一剂强心针，让你对自己的能力更有信心。而且，看到他们积极面对生活，不断尝试新事物并且取得进步，也会让你觉得自己也能像他们一样，有勇气去挑战未知，从而增强自信心。二、对个人行为的带动 1. 培养良好的习惯 • 正能量的人通常有着积极的生活习惯。比如，他们坚持锻炼身体，每天早上都会去跑步或者做瑜伽。当你和他们在一起时，你会被这种健康的生活方式所吸引。一开始你可能只是偶尔跟着他们一起锻炼，但慢慢地，你会发现自己的身体变得更加健康，精力也更充沛。于是，这种良好的习惯就会在你的生活中扎根。他们还注重学习和自我提升，经常阅读书籍、参加培训课程。在他们的带动下，你也会更愿意花时间去充实自己，比如利用业余时间学习一门新的专业知识或者培养一项新的兴趣爱好，从而让自己的生活变得更加充实和有意义。 2. 激发行动力 • 当你和正能量的人在一起时，他们会用实际行动激励你去追求目标。比如，你一直有一个创业的梦想，但迟迟没有行动。正能量的朋友会和你一起讨论创业计划，帮你分析市场前景，并且会说：“我们不妨先从小规模开始尝试，比如先做一些市场调研，然后制作一个简单的商业计

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