情说App
与你相伴成长
打开APP
鳄鱼效应 当一只鳄鱼咬住你的脚时,如果你回头,用手去挣
袁升君
鳄鱼效应 当一只鳄鱼咬住你的脚时,如果你回头,用手去挣脱你的脚,那么鳄鱼就会连你的手也咬住。鳄鱼效应折射出一个道理:做人要学会及时止损,否则会陷入更大的麻烦。 如何脱离鳄鱼效应 调节心理认知 学会断舍离 及时止损 远离不属于自己的圈子 林语堂说过:“明智的放弃,胜过盲目的执着。”成功需要坚持,但更重要的是学会选择,懂得适时舍弃才能及时止损、调整方向。走错了路,就及时刹车;做错了事,就及时醒悟。
0温暖
0回答
相关回答
罗丹
当我们与真实发生的现实争论,就会受伤
宋艳
老子曰:吾有三宝,持而宝之:一曰慈,曰俭,三曰不敢为天下先。慈慧是人之最高智慧,而慈慧的首要,是从放过自己,与自己和平相处开始。
刘淑珍
共同的梦想,是婚姻的保鲜剂.
想要幸福:1.目标2.行动.
提到幸福,会想到这样的情景:在海边的椰子树上,悬挂了一张吊床,有个人正躺在床上美美地睡着懒觉.其实这些景象和真实生活中的幸福还是有一定距离的.
一项脑科学的研究结果表明,幸福指数越高的人,他们平时的样子一般是“在做某种事情”.换句话说,幸福的人总是在做点什么:种花,打网球、学舞蹈等等.
那他们有不耐烦的时候,是什么在驱使他们呢?是“目标”.
越是幸福的人,越能发现新的目标.人们在制定目标、实现目标的时候,总能感到或多或少的快乐.这才是幸福的源泉.
如果你即将踏入婚姻的殿堂,在趁第一阶段的爱情烧尽之前,尽快找到你们两个人之间的共同目标.
维持爱情的,是你们的意志、努力和共同的梦想!
祝云慧
空椅技术是完形疗法的核心技术,以“未完成事件”与“此时此地觉察”为核心,通过具象化的角色对话,帮助来访者完成内在冲突整合与情绪修复,在心理咨询中具备多重关键作用与显著效果。 该技术能将抽象的内在冲突、压抑情绪与未被表达的诉求外显化,把内心对立的自我、未和解的他人转化为可对话的具象对象,让来访者跳出理性压抑,真实表达愤怒、委屈、愧疚等情绪,完成情绪宣泄与心理减负,打破长期的情绪内耗状态。同时,借助角色互换,引导来访者站在对立视角理解他人立场与行为动机,化解人际隔阂与认知偏见,实现关系层面的和解与共情。 在自我整合层面,空椅技术能帮助来访者直面内心的矛盾自我,看见不同自我角色的合理需求,减少自我否定与纠结,实现人格的完整统一,提升自我接纳度。该技术聚焦当下体验,能快速强化来访者的自我觉察,让其清晰识别行为背后的心理动因,为后续行为改变奠定认知基础。 整体而言,空椅技术安全且具操作性,可快速化解情绪卡点、修复关系裂痕、整合内在冲突,帮助来访者完成未竟事件,放下心理包袱,以更稳定、平和、完整的心理状态面对生活与关系,达成完形疗法“活在当下、接纳完整自我”的核心目标。
王倩倩
王倩倩
你来说说自己想法吧