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与你相伴成长

01 学会做一个不完美主义者 02 做自己可以掌控的事

王新宇

01 学会做一个不完美主义者 02 做自己可以掌控的事情，形成正反馈 03 做个耿直boy，不懂就问，用「直线思维」解决疑虑，绕开「内耗」的环节 04 及时向外界倾诉 05 学习心理咨询知识 06 做有氧运动、冥想、旅游 07 阅读、看电影、纪录片，提升认知

0温暖

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程璐璐

侯智慧

原生家庭的亲子关系内化成孩子的内在关系模式，从而决定孩子一生的性格命运。父母好比孩子的程序员，童年父母给孩子潜意识写入的是匮乏与沉重，孩子未来怎能丰盛流动？比如对钱的态度：父母对孩子哭穷，孩子会变得内向、敏感，没有自信心，会觉得自己跟身边的同学或朋友差别太大了。不敢买贵的东西，会热衷于便宜货，会觉得低人一等……。哭穷，其实不会把谁的钱包哭瘪，却会把孩子的心“哭穷”。哭穷会限制孩子的思维、眼界和格局，限制了孩子的生活层次。

王义丽

夫妻关系原生家庭（本质夫妻关系）人格培养

谭话

恋爱里的不安感从哪里来？ 1.依恋模式影响，若早年形成焦虑型依恋，会习惯性担心被抛弃，过度关注伴侣态度变化； 2. 认知偏差作祟，容易放大对方的负面信号（如回复慢），陷入“他不爱我了”的灾难化思维； 3. 情感投入失衡，当一方投入远多于另一方时，会因害怕“沉没成本”损失而变得敏感多虑。

石萍

做好自己就好假如让全世界的人找出你的缺点，你的全身可能都是缺点，包括你的每一个毛孔。假如让全世界的人评论你的优点，你的全身可能都是优点，甚至于你的呼吸。你还是你，是同一个你，在别人眼里的不同，是因为别人的世界不同，价值观不同，和你无关。你只需做好自己就行。同样的，喜欢你的人，你说的都好，做的都对，看什么都顺眼。不喜欢你的人，你怎么说怎么做都不对，看你什么都别扭，甚至于你的呼吸，这也和你无关，只是他们的情感投射。你只需让自己喜欢就好。

冯二玲

随是跟随，便是方便。你跟随什么，你便成为什么。你跟随自己便会成为自己，你跟随别人便会成为别人。但很讽刺的是，当你没有觉知的跟随他人附和他人时，那个人对你并不感恩，相反更多的是讨厌和反感，因为他不希望别人侵权，更不允许自己的山寨版出现。一龙生九子，九子各不同。每个人都有自己的喜欢，每个人也都有自己的方便。不要用自己习以为常的喜欢和方便，去限制别人的喜欢和方便。跟随是在顺应他人性情时，也不丢失自己的本性。有智慧的跟随是慈爱，没智慧的跟随是阻碍。随便的运用境界： 1.随自己的便，管他人方便不方便 2.随他人的便，管自己方便不方便 3.能随自己便，也能给他人行方便跟随自己的心，在自己的道路上奔跑，不在别人的跑道上狂飙。

你来说说自己想法吧