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与你相伴成长

01 学会做一个不完美主义者 02 做自己可以掌控的事

王新宇

01 学会做一个不完美主义者 02 做自己可以掌控的事情，形成正反馈 03 做个耿直boy，不懂就问，用「直线思维」解决疑虑，绕开「内耗」的环节 04 及时向外界倾诉 05 学习心理咨询知识 06 做有氧运动、冥想、旅游 07 阅读、看电影、纪录片，提升认知

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相关回答

董寿全

从今年二月份开始咨询，认识了83位来访的朋友，每个来访朋友都给留下了来深刻的印象，也给了我很大的帮助，在你们身上学习到很多优点并让我收获很多感受和感悟，谢谢你们到来，也谢谢你们的信任。感谢我们2021相遇的过往，也祝福你们有一个美好的未来，祝你们2022开心快乐

李娟丽

周五晚上的时光，看书中……

尤四海

平庸还是出众，往往源于我们自己的选择。想要舒适安逸，我们总会有无数理由说服自己安于现状；想要做得更好，我们同样也会想出无数办法应对暂时的困难。关键的，不过是你愿不愿意做出选择和努力。

李明亮

人生的“高光一刻”和暗淡时刻在本质上毫无意义，一切都可以重复。在时间游戏中，生物可以无限续命，生而为人本身就意味着被囚禁于时间的轮回。因为人生的伤心与失望、开心与喜悦在本质上都是虚无，所以对于未来的焦虑也就毫无意义。既然没有意义，又何必为明天忧虑？

翟红军

1994年，卡罗林斯卡学院的研究人员研究了哭泣的生理机制。他们发现，眼泪的释放由副交感神经系统控制——这是负责休息、消化以及“崩塌状态”的神经分支。哭泣是一种腹侧迷走神经反应，它需要身体暂时放下警觉，进入脆弱状态。一位专门从事CS的咨询师这样描述：“我的来访者常说，‘我想哭，我能感觉到那种压力，但什么都做不出来。’这并不是情绪上的坚强，而是身体因为不够安全，拒绝进入崩塌状态。” 其机制是这样的：如果你在成长过程中，哭泣曾被惩罚、嘲笑或忽视，你的神经系统就会学会抑制副交感神经反应。哭泣意味着投降，而投降在你的身体记忆里是危险的。交感神经系统（战或逃）会抑制泪腺的活动，阻止你进入脆弱状态。眼泪一直都在，悲伤也一直都在。但闸门没有打开，因为你的身体仍处在防御模式。你并不是因为坚强才忍住不哭，而是被困在一种保护性的冻结之中。

王倩倩

圈子不同，不必强融。不是向上的圈子，才是滋养你的圈子，人用力向上够时，会很累，也没多大意义。人以利聚，强大自身，比硬扒着一个圈子有用。真正的贵圈，是能让你平静，让你敢做自己，爱自己，心存光明的圈子。人若草木，皆需滋养。有时候，不是你不够好，而是脚下的土壤根本不适合你。人一定要找到属于自己的圈层，你是火，它是炭，彼此滋养，共同向上。同频，才是礼物，才能轻松快乐，不卑不亢，撞击出最神气的力量。人，一定要走进属于自己的贵圈，脱离那些让你不舒服、怨念深、情绪差的圈子。如果实在没有，那就独处。独处，对自己也是一种滋养。有些人的贵圈，就是自己，身孤独，心自由。静中，无妄念，忙里，有欢喜，单独一个你，赏四季，悦自己。

你来说说自己想法吧