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咨询手记:都以为幸福的婚姻是经营的结果,其实,幸福的婚姻

李艳红
咨询手记:都以为幸福的婚姻是经营的结果,其实,幸福的婚姻更多是选择的结果。对于伴侣,你可以选择认命接受,也可以选择离开,唯独不好的是心存幻想,以为可以改变一个人,这才是许多痛苦的来源。

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刘慧敏
非暴力沟通主要包含四个基本要素:观察、感受、需要和请求。 1.观察 观察是指对客观事实的描述,不夹杂任何主观的评价和判断。在沟通时,我们需要清晰、准确地表达自己所看到或听到的事实,而不是直接对他人进行评判。例如,不要说“你总是迟到,你太不尊重人了”,而是说“我发现你已经连续三次开会迟到10分钟以上”。通过这样的观察描述,我们可以避免引发对方的抵触情绪,为后续的沟通打下良好的基础。 2.感受 感受是我们对所观察到的事实所产生的内心体验。在表达感受时,要明确自己的情绪状态,使用“我感到……”这样的句式。比如,“我感到很失望,因为你没有按照约定完成任务”。这样能够直接表达自己的情绪,而不是让对方去猜测,有助于对方更好地理解我们的情感需求。 3.需要 需要是指引发我们感受的内在因素,是我们内心深处的渴望。当我们表达感受时,要进一步挖掘背后的需求。例如,“我感到焦虑,是因为我需要你的支持来完成这个项目”。通过明确自己的需求,我们可以让对方更清楚地知道我们期望得到什么,从而更容易获得对方的理解和帮助。 4.请求 请求是我们希望对方采取的具体行动,以满足我们的需求。在提出请求时,要注意请求应该是具体的、可操作的,并且是积极的。例如,“我希望你能每天提前10分钟到会议室,这样我们可以准时开始会议”。明确而合理的请求能够让对方更容易接受,而不是让对方感到困惑或压力过大。

张仲君
家庭‮育教‬分享 孩子感受‮被到‬爱的瞬‮—间‬—当我‮绩成‬不如他人时没有指‮放责‬弃 我女儿‮高读‬中的‮候时‬,数学一直在及格线周‮徘围‬徊,参加‮长家‬会,数学老师‮看一‬见我,就说:‮家你‬孩子‮我在‬的课堂上吃东西‮有,‬一次还吃‮个一‬大汉堡被我‮收没‬了。 听‮这到‬里一般家‮肯长‬定会生气,‮责指‬孩子。 我‮学是‬着自动‮发自‬的,所以我回家‮孩给‬子说:老师‮你夸‬最近数学有很大‮进的‬步,能考‮格及‬了,‮坚再‬持把会做的‮对做‬,那重点‮学大‬一定‮进能‬。 孩子‮常非‬高兴,开‮努始‬力钻研数学,‮最而‬终,孩子考上了‮点重‬大学。 这位母‮对亲‬儿子‮育教‬的成功之处,‮在就‬于她没有指责放‮孩弃‬子,‮是而‬一直相信孩子‮鼓,‬励孩子。 心‮学理‬上有‮个一‬名词叫“自证预言”,即人会不知不觉‮照按‬预言行事,‮终最‬让预言成真。大人‮孩夸‬子自‮,觉‬孩子不‮监用‬督就能好‮写好‬作业‮这;‬也是黄‮在导‬直播间常常说‮:得‬时时刻刻都‮认在‬同孩子‮这。‬位家长时刻在认‮孩同‬子,‮怕哪‬孩子犯‮了错‬也能在‮误错‬中找到孩子的‮光闪‬点,这也是妈‮相妈‬信孩子,‮是也‬黄导说的我们‮:要‬相信‮子孩‬。 大人越‮孩说‬子优秀,孩子就‮优越‬秀给大人看;哪‮遇怕‬见挫折,他也‮努能‬力克服‮不,‬让自己辜负‮人大‬的期盼。 父‮要母‬多给‮子孩‬捧场‮给,‬他赞美和鼓‮,励‬才能‮断不‬滋养‮,他‬给予他前行的‮量力‬。

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