把精力和耐心留给爱你+关心你+对你有帮助的人；把脾气

和钰蓉

把精力和耐心留给爱你+关心你+对你有帮助的人；把脾气、不耐烦、棱角留给不好相处、对你抱有恶念、占你便宜的人；多对他们说：没空、你自己不会啊?干嘛总问我要？你找别人，我真没有时间… 增加对方求助你的成本，使唤你的难度，让对方觉得你不是那么好相处的人；慢慢的，你会发现自己的生活清爽、开心又有大段时间可以追求爱和美，靠近那些好相处又爱你的人。区别对待不同人，不是所有人都有资格享受你的好，不要让好人标签束缚你。做到这三点你的生活烦恼降低90%

0温暖

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白雪峰

人不要想太多，想太多了，心就疲惫了，烦太久了，人就憔悴了，压力太大了，健康就丢了，心情太差了，笑容就没了。人生数十年，不过就是体验而已。到了一定年纪，你要学会释怀所有的人和事，即使满身风雨，也要微笑着走下去，人间的路，深一脚浅一脚，步步都是故事，人间的缘，善一段，恶一段，段段皆是注定，人间的事，明白一阵，糊涂一阵，阵阵都有因果。

张亮

弱者易怒如虎，强者平静如水这是刚才看到的一句话，分享给大家

韩淑英

我们一直生活在关系中，确一直未探寻自己和自己的关系。隐喻卡牌帮助我们探寻自己和自己的关系。

姚宏斌

在人际交往中，我们时常会碰到这样的问题：他做事为什么这么自私？一点都不为大家考虑；今天在家里给他讲了单位发生的事情，他却只是自顾自的在那玩手机；明明说好了今天一起吃饭的，马上到时间了又放鸽子… 通常这会让人感觉非常不爽，但是你有想过你为什么会觉得不舒服吗？因为发生的这些事都不是你所期待的，这背后有一种隐性的控制在里面，也可以叫以自我为中心，希望事情都是朝着自己所能控制的方向发展。这是一种非常不合理的信念，如果我们总是活在指责和批评里，我们就会变成指责和批评本身。那该怎么办呢？去给自己的认知里建立这样一条合理的信念：每个人都会选择给自己最大利益的行为，我们人都是趋利避害的，当出现更好的，或者说更利于我们生存的选择时，我们会毫不犹豫的选择ta。就像我在开头举的例子，他不为大家考虑时一定是在为自己考虑，这并没有错。如果玩手机对ta来说比听别人抱怨单位的事情更开心，那他肯定愿意愿意前者。比起和你吃饭，ta一定有更重要的事情需要处理。所以，没有对错，只有视角。

谢林杉