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何兰

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焦虑怎么办

相关回答

赵娣

注意用脑卫生什么是用脑不卫生: 1.没睡好(很好理解，没充满电) 2.频繁多任务切换(长期损伤执行功能) 3.信息过载、决策疲劳(能量耗竭) 4.慢性压力+压抑情绪(毒素，促炎) 5.高糖饮食(氧化应激反应，攻击线粒体，促炎) 什么是用脑卫生: 1.睡眠第一位 2.深度工作 3.规律运动 4.冥想(放松只是冥想微不足道的好处之一) 5.适当认知挑战(学点新复杂东西) 6.地中海饮食(优质脂肪，保证膳食纤维，抗氧化，抗炎) 7.接触自然关爱自己，身心互为

那晓旭

历史是一堆灰烬，但灰烬深处有余温。 -- 黑格尔《美学》

傅益红

王倩倩

所有的情分，都是有额度的，一旦透支，那份纯粹与和谐，便再也无法恢复如初。不要仗着关系好就肆无忌惮，将对方的不计较视为放纵的许可，无节制地索取，随意侵占小利。不要把别人的付出和善待，视为理所当然。真正的情谊，不应建立在对他人付出的漠视之上。每一次的付出与接纳，都是情感账户中的一次存取，额度有限，需细细斟酌，方能细水长流。再深厚的情谊，也抵不住无休止地肆意挥霍，没有谁会一直心甘情愿的吃亏，当情分的余额归零，分道扬镳就成了必然。越是要好的朋友，越要懂得分寸的重要，避免过度索取，防止关系透支，如此，方能确保情谊如酒，越陈越香，历久弥新。同时，当我们遇到没有分寸的人，也要学会适当“绝情”，坚守自己的情感边界。持续的纵容，只会让受助者忘却感恩之心，滋生贪婪，得寸进尺。

宗阳

答案是否定的。我们可以追求快乐，但不能要求自己只能快乐。生活并不容易，对自己宽容一点吧。快乐的时候，坦然地享受快乐。不快乐的时候，允许不快乐发生。这才是真正的“情绪自由”。

孙亚兰

以前只知道咨询师不直接给建议，在今天的督导学习中了解到，其实是通过在咨询中的探讨，来访者逐渐就可以找到适合自己的解决方法。

你来说说自己想法吧