很多烦恼都来源于对自己掌控之外的事关注过多。我们越想改变

很多烦恼都来源于对自己掌控之外的事关注过多。我们越想改变别人，越容昜感受到失望、无助、愤怒。而这种挫败感长期积累下来就会导致抑郁和焦虑情绪的产生，出现情绪问题。