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与你相伴成长

如果你只是短暂的沮丧或不开心，建议尝试去做这几件小事：

李国莉

如果你只是短暂的沮丧或不开心，建议尝试去做这几件小事： ✨1、洗澡，沐浴露的香味是最快的情绪触发器。 ✨2、打扫房间，帮助自己和身边的生命，一点点变得整齐有序。 ✨3、放一首歌，感受音乐的流动和生命力。 ✨4、关掉手机，睡个好觉。 ✨5、去菜市场，感受这人间烟火气； ✨6、晒太阳，享受太阳光的能量交换。 ✨7、运动到出汗，让你内心得到满足。总结就是三字：动起来

1温暖

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妮妮

温暖了

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闫林

很多时候，人想要的改变，只是心里想要，却没有实际行动。想着改变后一切的好，却承担不起当下的痛苦。寻求一个方法，还是想要寻求他人的认可，本质上都是对自我的否定。自我的磁场调整不了，吸引来的依旧是糟心的事儿。所以，真正的承担起自己生活的责任，在寻求支持的同时，也能脚踏实地的去行动，才是正理

冯红艳

成年人的暗影本应该分享积极阳光向上的东西，可并非都是如此，总会有无法承受的压力和负面情绪，总会有无法言表的失落与悲伤。可这么糟糕的感受来了该怎么办？有机缘可以歇一歇，没有这个机缘就需要迎难而上，冲破压在心里的疲惫。承担、继续承担。负重前行是有些人必须选择的路，在负重的过程中为他人撑起一片空间。这个过程也会锻炼出强健的肌肉和力量。

王义丽

一花开五叶：人与生俱来主有清净纯真的心，五种心智即法界体性智、大圆镜智、平等性智、妙观察智和成所作智。

冯二玲

“怀疑对方不爱我”的破解之法：一个人若觉得自己缺乏爱、渴求爱，那么这个焦虑频率就是感情的毒瘤，就算有伴侣，也会时刻担心对方变心，害怕总有一天会被抛弃、失去对方。通常这是由“不自信”变形而来，其中一个常见的原因是父母以“如果你（学业）不够好，我们就不爱你”造成的影响，于是内建了：“我得听对方的话，才能赢得对方的爱。”所以我们经常听到这样的抱怨：“我对他这么好，什么都听他的，我这么爱他，他为什么要这样对我？”殊不知，一个失去自我的人，就像是一个没有地址、没有定位的房子，别人想寄包裹（爱）给你，都不知道寄到哪儿，因为你连自己是谁都不知道，别人怎么找得到你？怎么爱你？破解之法：会让人受苦的，从来不是爱本身，而是人对于爱的信念出了问题。爱情是让我们体验“自己究竟是谁”的心灵之旅。在所有关系中，最重要的就是与自己的关系，如果你为了让对方爱你，什么都听对方的，忽略自己真正的需求与感受，你对爱情的感受从一开始就是负向频率，所以结局只会是负面的，因此觉察自己在面对感情这个议题时的频率所在，就是“解铃还须系铃人”的破解之道。

那晓旭

生理上无法独立的人需要别人帮助；情感上不能独立的人，其价值和安全感来自他人的看法，一旦无法取悦他人便会极度沮丧；智力上无法独立的人，需要他人帮忙思考和解决生活中的大小问题。生理上独立的人可以自食其力。智力上独立的人可以有自己的思想，兼具想象、思考、创造、分析、组织与表达的能力。情感上独立的人信心十足，能自我管理，不因他人好恶影响自我价值评价。

张东霞

一个对自己的母亲感到失望的母亲更容易和女儿产生矛盾的关系; 一个焦虑的母亲更加无法确保孩子的恐惧再可控范围之内。

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