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与你相伴成长

如果你只是短暂的沮丧或不开心，建议尝试去做这几件小事：

李国莉

如果你只是短暂的沮丧或不开心，建议尝试去做这几件小事： ✨1、洗澡，沐浴露的香味是最快的情绪触发器。 ✨2、打扫房间，帮助自己和身边的生命，一点点变得整齐有序。 ✨3、放一首歌，感受音乐的流动和生命力。 ✨4、关掉手机，睡个好觉。 ✨5、去菜市场，感受这人间烟火气； ✨6、晒太阳，享受太阳光的能量交换。 ✨7、运动到出汗，让你内心得到满足。总结就是三字：动起来

1温暖

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妮妮

温暖了

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谭丽梅

与疼痛和解 5⃣如果你为控制疼痛所做的努力占用了你大量的精力，并且长期不起作用，ACT提供了一种完全不同的方法，帮助你放下与疼痛的斗争和对缓解疼痛的不断追求。这涉及到学习为疼痛留出空间的策略，因为这样做可以让你做你想做的事情。为了更好地理解这种方法，试着想象你在一个游泳池里，试图在水下抱住一个充气的沙滩球，沙滩球代表你一直试图控制或避免的痛苦——以及关于痛苦的想法和感受。你可能会在水下按住这个沙滩球一段时间，这让水池显得很平静。然而，你的手臂很快就会累了，球最终又会浮出水面。当你按住它的时候，球也会一直离你很近。按住球使你很难游泳，也很难在周围溅起水花，享受乐趣。 ACT帮助你学习如何放开球，让它升到水面上并漂浮起来。这使你可以自由选择你想在泳池中做的事情，并获得更多的乐趣。一旦你完成了你所尝试的疼痛管理策略表，你可能会注意到你的一些方法是有帮助的。想把象征疼痛的 "沙滩球 "推到水底是正常的，有时这也是有效的。然而，如果你的经验告诉你，某些控制疼痛的策略不起作用，并且有明显的副作用，或使你的生活变得更局限了，这可能是一个尝试不同方法的好机会。接下来的步骤将教给你一些来自ACT的实用工具，你可以用来让疼痛的 "沙滩球 "留在池子里，这样你就可以有更多的自由来游泳。

张瑞琴

与女人相处的模式是，展现自己的的底色，女人压制自己的底色，则，对自己没好处，女人愿意配合自己的底色，则，这就是好女人。

宋艳

终其一生爱情里，爱得最深的那个受伤最深。用心爱着的那个最不自由，被爱的有恃无恐。

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心理咨询是运用心理学的理论知识和方法，通过言语文字及其他信息传递方式，对咨询对象的心理方面存在的问题，提供帮助、启发和指导的过程。

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位置不同，少言为贵；认知不同，不争不辩；三观不同，浪费口舌。

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快乐是短暂的成长是痛苦的你得去面对自己不愿意去面对的你得看见那个真实的自己与幻想中的自己的不一样选择成长的都是勇士，生命的逆行者

你来说说自己想法吧