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你现在因走捷径所节省的所有路程，不久的将来，都是要靠数倍

关宏

你现在因走捷径所节省的所有路程，不久的将来，都是要靠数倍乃至数十倍的弯路来弥补。

1温暖

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尤四海

温暖了

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宋艳

体验自己感受的程序：第一步：在过去的生活中，找到一个曾经激起我产生这种感受（或者情绪）的事件。第二步：放松身体并想象这个事件，让这个事件尽可能的清晰，让自己尽可能感到身临其境。我还可以想象一个在现实中没有发生过但是的确会激发这种感受的情景。第三步：在感受或者情绪被激发出来之后，内省观察这个心理能量在身体中的起点、运动的方向、运动的速度和形态，内省观察这个心理能量如果有颜色的话，会是什么颜色，以及它的声音、温度、气味、味道、触感等。第四步：看看这个感受会不会唤醒一个意象。第五步：回忆过去体验过的这种感受，并把它的特点描述出来。

王富菊

天气确实会影响心情。这种现象被称为“季节性情感障碍”（Seasonal Affective Disorder, SAD），它是一种与季节变化相关的情绪障碍。以下是一些可能的原因： 1. 阳光照射：阳光可以增加大脑中血清素的产生，血清素是一种与情绪调节相关的神经递质。阴天或冬季阳光较少时，血清素水平可能会下降，导致情绪低落。 2. 褪黑激素：褪黑激素是一种调节睡眠周期的激素，其分泌受光照影响。在冬季，日照时间减少可能会导致褪黑激素水平变化，影响情绪和睡眠。 3. 维生素D：阳光是维生素D的主要来源，缺乏阳光照射可能导致维生素D缺乏，进而影响情绪。 4. 温度和湿度：极端的温度和湿度变化可能会引起身体不适，影响情绪。 5. 户外活动：好天气通常会鼓励人们进行户外活动，而户外活动可以提高心情，增加社交互动，提高身体健康。 6. 心理因素：天气变化可能会引起人们对过去经历的回忆，比如冬季可能会让人想起过去不愉快的经历。如果你发现自己的心情受到天气的影响，可以尝试以下方法来改善情绪： • 确保获得足够的阳光照射，即使是在室内，也要尽量坐在靠近窗户的地方。 • 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。 • 增加户外活动，即使是在阴天或雨天。 • 保持健康的饮食，确保摄入足够的维生素D。 • 进行适量的运动，运动可以提高血清素水平，改善心情。 • 如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业的心理健康支持。记住，每个人对天气的反应都是不同的，所以找到适合自己的应对策略是很重要的。

冯红艳

一般咨询，学习时候不在线，如有留言，稍后回复

冯霄九

长大成人的根本，不是妥协，而是智慧与平衡：既接纳人生不可避免的艰难，又不放弃把它变得更好的努力。也就是说，既要直面永远得不到你想要的世界的事实，但又绝不放弃心中想要的世界。 ——苏珊·奈曼

马松强

课题分离他人的意见和建议，并不是要照单签收。如果照单全收，别人怎么说，你就怎么做，你反而没有了主见，随波逐流。因此，你要做到课题分离。分清楚哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。核心是要筛选出对自己有建设性、有价值的信息，最后帮助自己做出更高质量的决策和行动。而对于不重要的，或者是别人的课题，要做物理切割。不要深陷在别人的评价里。

徐晗

婴儿与子宫的分离我们从混沌一体的状态，到分为了我和你儿童在身体上将自己与母亲进行分离的能力，显示了“心理诞生” (psychological birth)的真正开始

你来说说自己想法吧