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越来越有边界感 这里说的“边界”,不是物理世界中跟他
王雪苹
越来越有边界感 这里说的“边界”,不是物理世界中跟他人什么都区分得清清楚楚,这反而是一种内心没有边界的表现。 因为心理没有边界,怕被伤害,所以需要在物理世界把别人划出去,以此来保护自己。 心理有边界感的一个重要表现,是不容易被投射性认同。 比如,别人对你评判,说你什么(不管是好的,还是坏的评价),你都能意识到,那可能说的不是你,而是对方内心世界的投射。 因此,你不容易被别人的言语所影响,更不可能被伤害。
2温暖
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温暖了
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胡凤仙
依恋(依附) 我们习惯于把个人的依恋历史浓缩在记忆、情绪以及信念所构成的内部表征里,反过来,内部表征又塑造了我们的当前和未来的依恋行为。 所以很多时候,我们已经离开父母离开了原生家庭,我们依然会受到他们的影响,就是因为内部成像(表征)已经形成且影响着我们了。 要想修正,就需要在关系里另一方不断充当一个优秀的父母敏锐的感知到对方的需求,及时的给予回应,抱持,重新的嘿嘿嘿,才能修通。所以依恋困扰是个长期的修通过程。 而且只有在关系里才可以修复。
陶莎
一个是缺陷法 找到三个你最在乎的缺点 例如:人际敏感=更能感知别人的心境 做事三分钟热度=更容易接受新鲜事物 内向敏感=社交谨慎 做事慢=想的深 天赋就藏在你拼命想甩掉的缺点里面 你只需换一个角度来看待 另一个是嫌弃法 找到三个你经常嫌弃或不耐烦别人地方 比如:嫌弃别人房间打扫的不好 其实不是别人做的不好 而是你比别人做的更好
姜金玉
保罗•艾克曼通过观察不同文化人的面部表情,确定了以下七种全球通用的基本情绪,并指出这些情绪具有生物学基础和跨文化一致性。 1、快乐(Happiness) 表现:嘴角上扬、眼周肌肉收缩形成"杜兴式微笑"(真实微笑的特征),伴随眼角皱纹 。 功能:促进社交联结,传递友好信号。2、 悲伤(Sadness) 表现:眉毛内端上扬、嘴角下垂、眼睑松弛,可能伴随流泪。 功能:引发他人同情与支持,促进自我反思。 3、愤怒(Anger) 表现:双眉紧锁下垂、上下眼睑紧张、双唇紧闭或张开(如吼叫),面部发红。 功能:激发对抗威胁的行为,维护个人权利。 4、恐惧(Fear) 表现:眉毛抬起并聚拢、眼睛睁大、嘴巴紧张后缩 。 功能:触发逃避或防御反应,增强生存概率。 5、厌恶(Disgust) 表现:鼻梁皱起、上唇抬起、嘴角下拉(类似闻到难闻气味的反应)。 功能:避免接触有害物质或道德上反感的事物。 6、惊讶(Surprise) 表现:眉毛高抬、眼睛睁大、下颌下垂、嘴巴张开(短暂且快速消失)。 功能:为应对突发状况快速调动注意力。 7、轻蔑(Contempt) 表现:单侧嘴角上扬、眼神冷漠。 功能:常用于表达对他人或行为的贬低。
王冰冰
每个妈妈都是「仙女」来的,在你出生之前的几十年里,她也曾像你一样经历青春年少、爱恨情仇,经历过浪漫,也经历过悲喜,直到给了你生命之后,才落入凡尘。而你认识的她,似乎从一开始就是柴米油盐、鸡毛蒜皮,这并不是真正的她啊。就像你的孩子,也没有见过他们出生之前,你风华正茂的生活。
那晓旭
吸引力法则: 你心里想着什么, 世界就给你呈现什么。
王富菊
**今日分享:在变化中安顿自己** “生活不会永远如你所愿,但你可以永远选择如何回应。”——维克多·弗兰克尔 小思考**: 当我们遇到无法控制的外界变化(比如他人的离开、计划的打断),最容易陷入两种反应——**愤怒**或**自我怀疑**。但还有一种选择:**把注意力收回到自己能决定的事情上**。比如: - 今天为自己做一件小事(整理书桌、泡杯喜欢的茶); - 允许情绪存在,但不让它主导所有行动; - 对自己说:“这段经历不是结局,而是我理解自己/他人的一课。” 尝试一下**: 写下1件你今天能完全掌控的事(哪怕很小),然后去完成它。这种微小的“掌控感”会像锚一样,帮你稳住内心的摇晃。
你来说说自己想法吧