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毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，

石广朋

毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式～———被讨厌的勇气

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附近的杂草却很不屑，它们在私底下嘲笑着百合：“这家伙明明是一株草，偏偏说自己是一株花，还真以为自己是一株花。” 百合说：“我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人来欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花！” 有一天，它终于开花了，它那富有灵性的洁白和秀挺的风姿，成为断崖上最美丽的颜色。 “我们要全心全意默默地开花，以花来证明自己的存在。” 林清玄《百合花开》

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所有的事情都会过去的，我们的人生不会因为单一的一件事情而被毁掉，事缓则圆。亲爱的朋友们，不管我们现在心头承受着多大的压力，请相信一定都会过去的，不要把它看的太重。我们还记得一月或者是一年前发生的那件让自己痛苦的事情吗？所以我们要学会接受一切事儿的发生，即使当下的结果并不太满意，也要相信未来会转化为好事，我们只需要耐心的等待，好运就在不远处等着我们一起加油咯。您来倾诉我来聆听

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心灵紊乱的一些表现：个人情绪紊乱、食欲不佳、以及睡眠质量不好等，与个人的血清素不足有关。首先食用富含蛋白质的食物可以提高血清素的浓度；多运动，运动时中枢系统会释放大量的血清素，其浓度因此增加；多巴胺可以帮助血清素的合成；大脑杏仁核的高度敏感会使人常处于紧张、有压力的状态，最重要的是学习放轻松，管理你的压力，建议可以采用放松疗法，催眠，瑜伽或冥想等活动，同时，这些活动也可以帮助改善睡眠质量。

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以下内容节选自《游戏改变人生》前言 2009年的夏天，我撞到了脑袋，患上了脑震荡。我病得没法起床，总是精神恍惚。我一辈子都没这么焦虑过，和抑郁过。撞到脑袋后的第34天，我永远也不會忘记这一刻，我对自己说:要么自杀，要么把这变成一款游戏。為什么是游戏呢？因為我是全世界第一个因研究游戏玩家心理优势以及这些优势又怎样被转换到现实世界去解决问题而获得博士学位的人。我在加州大学伯克利分校的研究表明，人在玩游戏的时候，能更有创造力/更有决心/更乐观地去解决棘手的挑战，也更容易向他人寻求帮助。游戏帮助我们体验到了科学家口中的#创傷后成长#，在经历了创傷后成长的人最常提及的5件事:

我的优先事项改变了。我不再害怕去做让我感到开心的事

我感觉和朋友家人更亲近了

我更好地理解了我自己。我现在真正知道自己是什么样的人了

我的生活有了新的意义和目标

我能更好地专注于自己的目标和梦想了这五个特征共同代表了一轮强有力的积极转变，我们找到了力量和勇气去做让自己快乐的事情，去理解/表达真正的自我，把能激励我们的人际关系和有意义的工作放在优先位置。我愛你谢谢你祝福你感恩你

你来说说自己想法吧