情说App
与你相伴成长
打开APP
心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的
李洁
心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的自由。 而“公园20分钟效应”,是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟,就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感,“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸。 周末愉快
0温暖
0回答
#
压力太大怎么办
相关回答
甘恬
最美莫过灵清纯。
秦昊
Jolanta Burke/文 秦昊/译 感恩是全世界最常推荐和实践的积极心理干预措施之一,在一些国家,感恩节是一个全国性的节日。 感恩是一种性格(特质)或一种感恩的状态,感谢我们在我们的经历或环境中所拥有的。他也是我们增加幸福感的非常重要的一种手段,感恩干预是鼓励你去做增强感恩的活动,以便帮助你来克服一些消极的情绪和状态从而增加幸福感,让你的生活能够更美好一些。你平时可以做一些事情来帮助自己联系感恩: 1、每周写下一到三次你感激的事情。 2、写下你感激的事情并解释原因。 3、 在下班的路上,反思一下哪些事情对你有利,特别是如果你今天过得很糟糕; 反思一下自从上次会议以来对你或你的团队有利的事情。 4、反思什么可能是更糟糕的不良事件和你对事件的感激之情。 5、写一封感谢信,寄给某人或拜访他们,大声读出来。 6、感谢那些做了好事的人,并解释你为什么要感谢他们。
冯霄九
毛姆说:“无论在谁面前,只要你不欠他的,就没必要唯唯诺诺,你的软弱,会让对方更加看不上你。心软和不好意思,只会杀死自己,理性的薄情和无情才是生存利器。生命是自己的,需要善待;生活是自己的,需要承受和享受,人活着别为难自己,有什么样的能力,就过什么样的生活,尽力而为,量力而行。”
罗鑫
真正的爱, 是接受,不是忍受。 是支持,不是支配。 是慰问,不是质问。 真正的爱, 要道谢也要道歉。 要体贴,也要体谅。 要认错,也好改错。 真正的爱, 不是彼此凝视, 而是共同 沿着同一方向望去。 其实, 爱不是寻找一个完美的人。 而是, 要学会用完美的眼光, 欣赏一个并不完美的人。
石萍
忙碌是世界上最便宜的药。 闲人愁多, 罗曼罗兰曾说: “生活中最沉重的负担不是工作, 而是无聊。” 人若无所事事, 就会心生杂念, 容易胡思乱想, 在患得患失中迷失自己。
郭玉玲
人类对自己的了解, 宛如暗夜行路, 要了解自己, 就需要他人的力量。~荣格
你来说说自己想法吧