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很多人陷入情绪困境,并不是有心理问题,而是缺乏生活经验,
罗鑫
很多人陷入情绪困境,并不是有心理问题,而是缺乏生活经验,缺乏对事情正确判断和认知。 身边没有借鉴的对象,家人朋友都也没有很通透的人可以诉说。 看互联网上碎片化的知识,反而会更茫然。 所以,找个咨询师,亦师亦友,聊一聊,吐槽吐槽,情绪也发泄了,还能学习到一些思辨的技巧,走出困局。
3温暖
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郭佳丽
温暖了
相关回答
邱蕾
一次次的跟咨询师吐露隐私的东西,是这些隐私对自己造成了伤害,一次次的讲本身就是为了释放愤怒,委屈,无助,让自己被看见,起到自我疗愈的效果。另外把自己的隐私说出来 ,也相当于把自己放在一个不安全的环境里,但谈论的过程让自己觉得安全和满足感 ,那个当下自己得到满足。
何萍
一个人能多大程度接纳自己的情绪,他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是,学会共情自己。看见自己的情绪,并且接纳自己的情绪。
吴莲英
除夕之夜陕西省心理咨询师协会为参加西安疫情期间参加心理援助活动的志愿者发来感谢信。能在疫情期间尽一点绵薄之力是协会的信任,也是对专业胜任力的一次检验! 活动期间得到具有深厚文化积淀的古城人的大力支持,此情此景天地可鉴!友谊长存!
庄会谦
从心理角度度来说,世界是公平的,不管你是亿万富豪,还是一贫如洗,不管你生活在富裕的欧美国家还是贫瘠之地,只要你接纳世界,心怀感恩之心,你的心是平静而温暖的,你和他人一样都在享受快乐的一天24小时的每一分每一秒,富人不会比你多一秒钟的快乐,穷人也不会比你少一秒钟的快乐。
张秀丽
不必溺爱别人,而过分压抑了自己; 不必把别人的成长课题,包揽在自己身上。
和钰蓉
每一个情绪背后,都对应一个想法,人先有想法,自动产生情绪,行为,导向不同的人生境遇。 想要了解自己,理解情绪,要找到情绪背后的想法,并看到想法可能来自过往经历和早年创伤,并不一定是当下的事实,然后学会换个想法,换种角度,情绪得到改善,境遇也随之改变。 这就是情绪转念法,境随心转,人生自在。
你来说说自己想法吧