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在春天,来到果园, 在石榴花丛中, 有光明,有美酒,有心

肖越
在春天,来到果园, 在石榴花丛中, 有光明,有美酒,有心上人, 你不来的话,这一切都了无意义。 你来了的话,这一切也会变得了无意义。 你正在寻找的东西也在寻找你。 你跑得愈快,你的影子跟得愈紧。 有时,它还会跑在你的前头, 只有日正当中的太阳, 才能让影子消退。 但你可知道,影子一直都在服侍着你, 加害你的,也必护佑着你, 黑暗就是你的蜡烛。 你的边界,就是你追寻的起点。 别试着以火灭火,别试着以鲜血清洗伤口。 你用你的胳膊把我推开, 但这种推开正是一种拉近。 别试着决定在何处停步,不管你被什么吸引, 你都会厌倦。 凝望你所爱的朋友,能望多久就多久, 不论他正离你而去,还是将快回来。 我以前希望有人来买我的话语, 但现在我倒希望有人将我从我的话语中买走。 他们说我们没有明天,他们说得对,棒极了。 世界是一场玩耍,一场孩子的游戏, 而你们就是孩子。 如果你们不摆脱孩子的游戏, 怎能指望成为大人? 天色已晚,许多该谈的话还来不及谈。 没关系,今夜来不及,还有明天。 拿出一切去为爱豪赌吧, 要是你是个真实的人的话。 如果你不是,那就请你离开这个聚会。 当你酒醉狂喜之时,不要到街上游荡, 就睡在酒馆中吧。

3温暖
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温暖了
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石晶
以己为景,其实就是在给内心通风,吹散淤积情绪,还内心清明,情绪来去自由,不受外力掌控。那么,具体怎么做呢?首先,感到焦虑不安时,在内心询问自己: “我刚刚是不是焦虑了?” “发生了什么让我产生这种感受?” “我的第一反应是什么,是不是想要压抑情绪?” “最近我经常产生这种体验吗?总是因为同样的事情吗?” “这种感受具体是什么,是不是觉得自己一无是处、快丧失价值、找不到生活的意义了?” 这能帮助我们不急于采取行动驱散焦虑,而是观察、描绘、体验情绪。 “横看成岭侧成峰”,360度无死角地呈现情绪的全貌。 然后,允许情绪高低起伏,如果承受不了就宣泄出来。 很多时候,我们是不允许情绪有起伏的: “现在不能表现出焦虑,不然会显得我和大家格格不入;” “我不承认我被别人影响了,我不愿意面对内心的焦虑;” “我不能像小孩一样情绪化,那样太幼稚/太糟糕/太差劲……” 允许“我有情绪”,承受自己现在状态不好,并不对此感到羞耻,是情绪自由的第一步。 如果感到难以承受,可以用线下互动来宣泄:跑步健身、与朋友倾诉、吃一顿美食、找个隔音的地方大声喊出来…… 这种宣泄不同于打游戏、刷手机,它没有逃避焦虑,而是带着焦虑的心情、把焦虑当成背景来活动,这能帮助我们更好地适应现实生活。

你来说说自己想法吧