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与你相伴成长

五月，吾悦。

赵鹏

五月，吾悦。

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赵艳杰

好好照顾好自己，然后去帮助别人。——萨提亚

徐娟

天道酬勤，为而不有，善而不居。尽人事，听天命，只问耕耘，不问收获。经常我们要做一些区分，自己的事，他人的事，和老天的事。对于自己无法掌控的部分保持现实感和边界感，觉知全能幻想可以帮助我们更好的调节情绪和应对关系。心理学上的个体分化水平也包括这些。

胡斌

1，压力让身体进入“逃跑或战斗”状态当我们感到压力，焦虑或恐惧时，大脑会激活“战斗或逃跑”反应，释放大量的应激激素（如皮质醇或肾上腺素）。这些激素会让心跳加速，呼吸急促，肌肉紧绷，消化系统减缓，让身体应对危险做准备。如果这些压力持续长期存在，身体始终处于紧张状态，就会导致慢性疲劳，消化不良，免疫力下降等问题，最终表现为各种“躯体化”症状。 2，压抑的情绪，最终会变成身体的不适有些人习惯于压抑自己的情绪，害怕表达愤怒，痛苦，委屈，甚至受伤是也强迫自己“坚强”。情绪不会凭空消失，当心理无法承受时，身体就会替你承受。 3，童年创伤，让身体成为“情绪的容器” 美国心理学家温尼科特曾提出“假性自我”理论，是指有些孩子在成长过程中，为了迎合父母的期待，会压抑真实自己。变得过分懂事，顺从，甚至不敢表达自己的需求。这类孩子长大后，往往会过度压抑自己的情绪，不敢表达愤怒，不敢拒绝别人，甚至害怕面对自己真实的感受。最终，他们的身体成为“情绪的容器”，所有未表达的情绪，都以“躯体化”的方式表达出来。

宗阳

从“横向比较”到“纵向成长”：不必总拿别人家的孩子当标杆，多关注自家孩子的进步。上次出错的数学题，这次学会了就是进步；以前不敢在陌生人面前说话，现在学会打招呼就值得庆祝。少一些比较，才能看见孩子的闪光点。

于萍

王倩倩

「健康关系的前提是：完整的自我」只有让自己成为更加完整的人，才能进入更健康的关系。很多缺爱、缺关注、内在匮乏的人，在成人世界里寻找的是依赖和被依赖的关系。他们希望在恋爱关系中找到好父母，无条件爱自己。但俗说得好：钱流向不缺钱的人，爱流向不缺爱的人。当一个人带着渴望被满足的心态去寻找爱情的时候，必然会经历频频失望，体验受伤的感觉。在健康的关系里，彼此是有能力运用规则去经营感情、且接纳不被满足的感觉的。所以，只有自己先去补平心灵的缺角、让自己更加完整，才能遇到健康的关系。因此，必要的时候可以向专业心理工作者求助。当自身状态不够好的时候，你会发现这世界就像一个张着獠牙的怪兽一样，充斥着险恶。唯有当自己变成更好的人，才能在更高的维度与美好的事物和经历迎面相遇。任何时候，都请找到成长的力量，并向更广阔的世界、更好的关系张开臂膀。

你来说说自己想法吧