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你是不是这样的人: 别人提出不合理要求时,即使内心不情愿
王倩倩
你是不是这样的人: 别人提出不合理要求时,即使内心不情愿,却不好意思拒绝; 明知道被人欺负,却担心伤和气,忍气吞声地不敢翻脸; 遭遇外界的偏见,只能被动地承受痛苦,却没有办法跳出泥潭。 生活大抵如此,越是老实人,遇到的烂人烂事越多。 作家余华曾说过: “当我们凶狠地对待这个世界时,这个世界突然变得温文尔雅了。” 人际关系的3把金钥匙:会拒绝,敢翻脸,能屏蔽。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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曲红艳
今天来分享一个万能社交法则:不分析对方,只表达自己。 看起来很简单,就十个字,但做起来并不容易。 在与人沟通的过程中,与其费劲心思揣摩别人,不如好好表达自己,把你要说的内容清晰明确地表达出来 至于结果,能聊得来就聊,聊不下来就及时闭嘴。 果对方没素质,那么你也没有必要一直端着素质。有时候放下素质也是一种很好的个人素质。 我们要知道,社交的本质其实就是筛选和交换。 所谓筛选,是一套交互用的标准,以自己的感受和利益为底线; 谓交换,是社交的一个目的,以自己的资源作为交换价值。 所以千万不要忽视自己的感受,不是每个人都值得你花费时间精力去社交的。 而那些值得占用时间精力的,一定是通过你的筛选的。 在社交法则中,你只要坚持两个原则就行。 第一个原则,在乎自己的感受,捍卫自己的利益。 第二个原则,坚持第一个原则。 对你翻脸的人,你直接跟他翻脸就行了,不用去分析他的行为,不用去揣摩他的心思,不用过多纠结。
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一个重要的生活策略:每天留出两个小时不被打扰的,绝对自由、固定的安静时间,放下一切,拒绝一切,专注的去做你生命中最重要的事情。坚持下去,它的回报是惊人的。
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无条件的爱,就是对孩子没有期待的爱,实际上是大智慧的爱。 无条件的爱就是在爱的时候不附加条件。 无条件的爱,首先能让孩子能感受到重视感,无论怎样,妈妈都是爱我的。有了重视感,孩子才会有价值感。有了价值感,孩子才能体会到安全感。 无条件的爱是孩子需要的,最重要的心理营养。
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王阳明要是不通达佛,道,禅宗,真理这条路,怎么可能诞生知行合一的心学。
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当我们要主动或被动离开这个关系,一方面将体验到巨大的悲伤,另一方面要面临新身份的转换,这是一次连根拔起、自我重塑的痛苦过程。过了,就是新生。
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第338天 沟通高手的特质 1)拥有多样的行为反应能力:意思是,面对不同情况能够采取不同的反应策略,以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人,往往固守自己的一种反应模式,要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示,结果往往无法达成有效沟通,还会生一肚子的气。 2)拥有挑选恰当行为的能力:意思是,可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为,不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3)拥有表现行为的技巧:沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好,才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4)拥有一定的认知复杂度:通俗地说,就是可以从不同角度看问题。比如,丈夫下班回到家一言不发,妻子如果是个沟通高手,就会冷静平和地从多角度来思考和感受,而不是立刻认定丈夫“有外遇”,然后产生过度反应。反过来说,当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话,那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5)拥有同理心:同理心又叫共情,最早由人本主义心理学家罗杰斯提出,现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考,但又比它们更深刻、更有效。 6)拥有自我监控的能力:意思是,沟通高手不仅能够理解对方,还能够随时自我觉察和管理,不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7)拥有承诺的能力:承诺,在这里指发自内心地重视关系、重视对方,愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。 总结起来,一句话:人人都可以训练成为沟通高手,前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。
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