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与你相伴成长

早安世界

徐娟

早安世界

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赵丽辉

如果你觉得“连命都不想要了”，说明心里的那盏灯可能已经暗到快熄灭了。这时候，与其逼自己立刻振作，不如试试先蹲下来，摸摸自己的头说一句：“我知道你很累，咱们慢慢来。” 1. 先承认难受，但别把难受当全部人不是机器，累了可以暂停键。觉得活着没意思，不用硬扛着假装没事。难受了就哭，生气了就捶枕头，但哭完了记得对自己说：“我现在确实很难，但昨天我还撑住了一整天，今天也能再撑一会儿。”哪怕只是起床喝了一杯水、拉开窗帘看了眼太阳，都值得夸自己一句：“看，我又赢了一小局。” 2. 从最小的事里找“我能行” 别急着找人生意义，先从冰箱里拿出蔫了的青菜，给它浇点水；把堆了三天的袜子扔进洗衣机；甚至只是把手机相册里乱七八糟的截图删一删。这些小事像游戏里的小任务，每完成一个，心里就会“叮”地亮起一颗星——原来我还能让世界变好一点点。 3. 和世界重新“挂钩” 孤独像湿棉被压得人喘不过气，但你可以先从不用说话的联结开始：给小区流浪猫倒半碗猫粮，在阳台种一盆死不了的多肉，或者半夜刷到陌生人发的“好累啊”时，默默点个赞。这些小小的“我在”的痕迹，会悄悄把你拉回人间。 4. 收集让你“哎哟不错”的瞬间生命的意义不用是个惊天动地的答案。可能是外卖奶茶第一口的甜，是等公交时突然吹来的一阵凉风，是刷到沙雕视频时憋不住的一声“噗嗤”。把这些瞬间记在手机备忘录里，攒多了回头看看：原来灰扑扑的日子里，还藏着这么多星星碎片。 5. 把“未来”切成小块别想“我这辈子怎么办”，只想“接下来一小时干嘛”。专心给流浪狗梳毛、把乱糟糟的耳机线绕整齐、甚至只是盯着咖啡的热气发呆。当你全神贯注做一件小事时，就像给自己造了个透明防护罩，外头的风雨声会暂时变小。人不是非得活成太阳，当个月亮也行，当盏路灯也行，哪怕是根火柴，能暖一下手心也好。那些觉得“苟活”的日子，其实都是你在给自己悄悄续命。要相信啊，冬天连铁树都能休眠，等哪天温度对了，你心里那颗以为早就死透的种子，说不定“啪”地就冒芽了。

徐恒

我们时常喜欢挣输赢以为赢是好的除了主流意识倡导还伴随着成就感因为年少时我们太少赢过了总是被打压被拿捏被控制才想要拼命赢一把摆脱无法自主的无力真相是并无输赢只有角度已经长大的自己不用赢也能为自己做主

王红梅

集体无意识：心灵的深海宝藏想象一下，你的心灵是一片广阔无垠的海洋，表面波涛汹涌，是我们日常所能意识到的思想、情感和行为。而在这片海洋的深处，却隐藏着一片神秘莫测的区域——集体无意识。它就像是海底的宝藏，虽然我们无法直接触及，但它的存在却无时无刻不在影响着我们的生活。集体无意识，是荣格提出的一个重要概念，它指的是人类种族在漫长的历史进程中，通过遗传和文化积淀所形成的一种普遍性的心理结构。它包含了人类共同的记忆、经验、情感、象征和模式，是超越个人经验、跨越时空界限的心灵宝藏。

那晓旭

鸟笼效应同样来源于一个故事，讲的是一位物理学家收到了一个精致的鸟笼，本来他只打算将它当成一件精美的工艺品摆放在家。但是很多到他家拜访的客人看到鸟笼都会问他为什么鸟笼里面没有鸟，是不是鸟死了。被问多了，物理学家也很苦恼，但是又舍不得扔掉精致的鸟笼，于是就决定买一只鸟来搭配这个鸟笼。在生活中，我们也很容易受制于鸟笼效应，比如说别人告诉我们30岁之前一定要结婚、结婚一定要有婚房、有钱人一定要住大房子，所以我们也一直觉得就应该这样，这样才是对的，但其实这些都只是我们的惯性思维，仔细想想，30岁前不结婚也不会过得不好、婚房也可以两人一起奋斗再买、有钱人也不一定要住大房子，住得舒服就好。我们往往被惯性思维所左右，但是也有很多人敢于打破常规，勇于挑战，人类的进步往往来源于这些挑战。了解了鸟笼效应之后，你是不是更有信心打破常规了呢?

王义丽

如果我可以建议的话，在一开始的时候，不是去问什么是正确的冥想方式，而是去问什么是冥想。然后一起探究，冥想是什么，冥想这个词意味着沉思，全然关注，拥抱，非常深入地思考，所有这些含义都包含在“冥想”这一个词

韩笑颖

每天为自己存储一点快乐，开心，幸福-多少不嫌少。

你来说说自己想法吧