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早安世界

徐娟

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焦娟

烦躁、焦虑来袭？别急着赶走它。停下来，问问自己：“我现在真正需要的是什么？” 看见情绪背后的需求，是管理它的第一步。 #情绪管理 #心理调节

王冰冰

人在面对一个陌生或者超出预料的情境时，很多人会下意识害怕和逃避，然后有意无意为自己设限，总是会不断扩大自己的恐惧，让一件没有很难的事情变成了想象中的难。

温冬梅

青少年的问题大多是成长性的、正常存在的，只是面对问题的心态不同，效果就不同。一对成年男女要共同将一个襁褓中的婴儿抚养成人，一切潜在的问题都有可能出现。和谐家庭中的父母会预见到这些问题，因为生活本来就是这样的。因此他们无时无刻不在寻求新的办法来应对不断出现的新问题。而问题家庭里的父母却竭尽全力徒劳地想阻止问题出现，然而现实中总是会有各种问题，一旦问题来了，这些人反而没有精力来应对危机了。＿《新家庭如何塑造人》

张凤琴

“梦具有一种荒诞的真实性，而真实有一种真实的荒诞性。” ～～《寻找无双》

王娟娟

夫妻关系的核心是爱、信任与亲密。也是心理学上的“依恋关系”，双方应成为彼此在压力下的“安全基地”和探索世界时的“安全港湾”。好的夫妻互为镜子，能照见彼此优点与创伤，在磨合中自我成长。同时也是“修道场”，在长期相处中学会宽容、理解与责任。如果恋爱是“风花雪月”，那夫妻就是决定一起“建造房屋并抵御风雨”的合伙人。这所房子既是经济基础（物质保障），也是情感归宿（安全感），更是生命意义的容器（传承与成长）。最稳固的夫妻关系，往往是能在爱人面前做真实的自己，也愿意为对方成为更好的人。它既有义气——彼此依靠、不离不弃；也有珍惜——看见对方的付出并心怀感激。说起来容易，做到很难，很多时候，对方的一个眼神，一句话就能点燃我们内心的怒火，你有想过为什么吗？

李敏

宠的本质是观察力。父母若习惯关注彼此的需求，孩子便从小懂得：爱不是“我给你我认为好的”，而是“我看见你真正要的”。会宠人的男生，心里都有一把“情绪剪刀”。他们懂得剪断负面情绪的传染链，把对抗变成沟通。这种能力，往往来自父母吵架后依然拥抱的家庭。真正的宠，是敢为你的独特性摇旗呐喊。在习惯于“你强我要更强”的家庭里，孩子学会的是征服；在“你不一样也很棒”的家庭里，孩子学会的是守护。如何判断一个男生会不会宠人？心理学教授约翰·戈特曼提出过“末日四骑士”理论：批评、蔑视、防御、冷战。反过来看，会宠人的男生往往有“天使四件套”：观察、确认、调整、强化。

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