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自我肯定感就是认同自己、如实接受自己的感觉。自我肯定

袁升君

自我肯定感就是认同自己、如实接受自己的感觉。自我肯定感高的人，就能够认同“做自己就好”，所以就算有缺点，也可以接受自己而不会否定自己。就算能力不出众，或是比不过别人，依然能够认同“自己的价值”。改变看待自己的观点发挥优势与价值除了能提升生活品质也能带来更健康的人际关系慢慢地我们能接纳自己的不完美也更能活在当下，少一点被困在过往的创伤中 ---蔡丽蓉

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田大朋

人不能被自己的预想所吓到，世间变幻莫测，我们能预测多准确呢？何况人习惯走极端，要么万里无云要么阴霾密布，一个眼神一个电话一个冷漠都会让人揣摩万千起伏不定。习惯往积极的好的方面去想，他会让人有热情不自恐，生命原本脆弱而坎坷多变，我们需要尽可能挪动身体到阳光下，总有好的预期。就算万一来了也能感受到内心力量的存在，那是乐观积累的心理能量。活着是一件无比幸福的事情，至于都经历些什么就顺其自然，只要我们目标是努力快乐的活着，即便被风刮倒爬起来还会挪步于方向，就算再也起不来，也是躺在了去向快乐理想的路上，无悔亦无惧，人倒底怕什么呢当长期生活没有规律，黑白颠倒，饮食不周，或沉溺打游戏，这种状态很容易身心崩溃。父母给孩子最好的礼物莫过一个健全的人格，让他（她）不管身处何方何境都能游刃有余从容生活，做自己的主人人生就是一场冒险的旅行，我们所奢望的绝对的安全从来都没有，也永远不会有，那就勇敢前行吧！

邵自力

母亲对我的伤害，我应如何面对？一、报答他养育你的那一部分恩情。但同时也把对他给你的伤害的感受表达出来。功是功，过是过。这是你对他的态度。二、不因为他的不公平而否定他养育你的恩情。也不因为他养育了你就忽视他对你的伤害。三、把母亲当一个人看。既看到他的优点善良。也看到他的缺点不足，甚至恶习。不把她看成一个完美的人，也不把它看成一个十恶不赦的人。

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一个人能够，并且应该让自己做到的不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。

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咨询感悟咨询师有多自由（自由是指宽度、广度、深度，承认自己有局限性等），来访者才会跟着走多远。

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当内在撒一个谎，外在会撒一百个谎掩盖，结果在和真实的自己之间筑了一堵墙。我们所有所作所为的真实的目的，真的是我们平时认为的这样吗？我们是否在内在和外在美化了自己，而不愿去看自己的"黑暗面"？

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