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我们通常说的所谓自尊心强的人,恰恰可能是低自尊的人,敏感
李凝
我们通常说的所谓自尊心强的人,恰恰可能是低自尊的人,敏感的人,实际就是因为自卑而敏感。当和别人互动的过程中,会倾向于选择那些认为自己被看轻看低的信息,自我否定,自我攻击。同时会对向自己发出此类信息的人进行攻击,由此可能会造成人际关系问题,不太有人愿意接近自己,靠近自己,自己也会变得更加的敏感,冲突和矛盾会更多,形成一个恶性的循环。
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庞爱姣
写日记有着很好的整理内心的作用,它能够把内心原本无序的情绪体验变成相对有序的部分,从而完成一种代谢的可能性。 这要求一个人在写的时候,不仅仅要描述发生了什么事,更重要的是尽可能真实,准确的呈现自己的心理过程。它的格式应当如下:“我体验到了什么样的情绪?这个情绪反应了我怎样的担忧?我真正害怕的是什么?我对自己害怕的东西真的无能为力吗?...”这一过程里包含着对情绪源头的不断追溯,以及对于自己体验世界真实性的完整检验。 这个过程对一个人的心智化能力提出了挑战,尤其是当一个人处在巨大的情绪波动中时,会本能的趋向于非心智化的模式。但这也是心智化的意义所在,在情绪风暴中进行心智化,是最困难的,也是最能够拓展心理空间的。 当一个人能够一次次在失控的边缘重新将自己安顿下来,就等于完成了一次心理疆域的开拓,那片新开拓的疆域,就是一个人在情绪崩溃时,还能承载部分反思和觉察功能的心理空间,这个空间的大小也会随着自己的心智化水平而不断提高。这种心理能力,值得一个人终身去获得和巩固。 今天,从50个字开始写起吧
赵鹏
做一个高自尊的人,需要从3个方面提升自己: 自爱:充分爱自己,认为自己值得被爱;完全接纳自己,包容自己的缺点;对自己感到满意,不苛刻要求自己。 自我观:充分肯定自身价值;坚定相信自己做的事情是有价值和意义的;认可自己的选择,不随波逐流。 自信:充分认可自己的能力;认为自己有能力解决所面对的问题;相信自己能够实现预期的目标。
那晓旭
害怕冲突,源于内心里对早年某个重要他人的畏惧。一旦突破这个畏惧,你会发现冲突更能令人成长。要重新看待这个畏惧。它只是你早年生活的历史遗留。当下的你,完全有能力面对这一切。
谭宁
时时勤拂拭,何处惹尘埃? 有时候用尘埃暂时盖住,也未尝不可,时时勤拂拭,也没必要。有些事情我暂时解决不了,看着还头疼,想着还难受,不如就用尘埃把它盖住吧。把有限的时间和精力用到增加身体能量总GDP上,如果尘埃能起到这种作用,我们欢迎尘埃。
尤四海
致来访者的建议 1. 咨询初心:请为了真切提升与呵护自身心理健康而开启咨询之旅,莫将心理咨询当作形式化的任务或单纯的好奇探索。 2. 合理预期:咨询师并非无所不能的神明,心理咨询亦非能瞬间根除所有困扰的神奇魔法,它是一个渐进的引导与成长过程。 3. 自主抉择:倘若在咨询进程中,您察觉效果未达预期,您拥有随时终止咨询的权利与自由,不必有丝毫顾虑与勉强。 4. 关系界定:需明晰咨询师与来访者之间仅构建纯粹的咨询关系,这有助于双方在专业且专注的框架内有效互动交流。
黄芳
一切随心,顺其自然,对所有事情降低期待,或许所遇皆是惊喜。
你来说说自己想法吧