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接受当下的状态,不和自己做对抗,就对当下最好的回应,也是
胡维静
接受当下的状态,不和自己做对抗,就对当下最好的回应,也是最大的改变。 可以想象,你的目标就是终点,那么通向目标的路程可以多变的,但是起点一定要准确清楚的。 而接受自己当下的状态,就是找到这个起点。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
郭玺
爱人如养花,首先学会爱自己,别人才能爱你,愿你如一朵盛开的花,鲜活生动,灿烂夺目。
胡周琴
Perseverance prevails.Good night.
谷岑
你遇到过更杠精吗? 你想远离杠精吗? 来吧,看看下面的方法能否有效。 远离杠精的几点小建议: 1. 保持冷静和理智:当遇到杠精时,不要被他们的言语激怒,保持平和的心态,避免陷入无意义的争论。 2. 减少接触:尽量避免与经常抬杠的人深入交流或参与他们主导的话题。 3. 设定边界:明确表示自己不希望进行无建设性的争论,让对方知道您的态度。 4. 学会忽略:对于杠精的言论,不要过分在意,把注意力集中在更有意义的事情上。 对于爱抬杠的人,我们不能说他蠢,但我们也不能认为他很精明,对吗?如果你有更好的办法,不妨交流一下,让我们也不断的反省自己,避免成为杠精。 总之,远离杠精需要我们控制情绪和选择交流对象,不要在不值得的人和不值得的事上浪费时间。
石萍
透过问题看到目标; 透过抱怨看到期待; 透过困难看到坚持; 关注点不一样,感受就不一样。 开学遇到困难的家长们,不只是看到孩子为什么一个星期中有两天不去上学,可以换个视角多去关注孩子那三天是怎么可以待在学校里的。
姜丽敏
在真正爱上你自己之前,不要说你爱任何人,那是假的,那只是你的需要,你需要人陪伴你,哄你,宠你,或者你依赖一种关系,但那并不是爱,因为当你还没有爱上你自己,你就无法给予对方爱,你无法分享你的生命,当你还没有爱上你自己之前,你无法真正的快乐,喜悦,幸福,你也无法把快乐,喜悦和幸福给予别人。
姜琳琳
一、自我认知 1. 了解自己的敏感点:反思自己在哪些情况下容易敏感,例如特定的话题、行为或语气。了解这些触发因素可以帮助你在面对类似情况时提前做好心理准备。 2. 接纳自己:认识到敏感是一种正常的情绪反应,每个人都有自己的敏感之处。不要过分责怪自己,而是尝试接纳自己的敏感,将其视为成长的机会。 二、思维调整 1. 挑战消极思维:当你感到敏感时,停下来分析自己的想法。问问自己这些想法是否合理,是否存在过度解读或负面偏见。尝试用更积极、客观的思维方式来替代消极的想法。 2. 培养成长型思维:将与人相处中的挑战视为学习和成长的机会。相信自己可以通过不断的努力和实践来改善敏感心理,提高人际交往能力。 三、沟通技巧 1. 表达自己的感受:学会以恰当的方式表达自己的敏感感受,让他人了解你的需求和边界。但要注意表达方式,避免指责或抱怨,而是以真诚、开放的态度与他人沟通。 2. 倾听他人:在与他人交流时,认真倾听对方的观点和感受。这不仅可以帮助你更好地理解他人,也可以减少误解和冲突,从而降低敏感心理的产生。 四、情绪管理 1. 深呼吸和放松:当你感到敏感时,尝试深呼吸、冥想或进行其他放松练习,帮助自己平静下来。这可以缓解紧张情绪,减少敏感反应。 2. 培养兴趣爱好:投入到自己喜欢的活动中,如阅读、运动、绘画等,可以转移注意力,减轻压力,提高情绪稳定性。 五、社交实践 1. 逐渐扩大社交圈子:慢慢接触不同类型的人,增加社交经验。通过与更多的人相处,你会发现每个人都有不同的性格和行为方式,从而减少对他人行为的过度敏感。 2. 学会应对冲突:当与他人发生冲突时,不要回避,而是勇敢地面对并尝试解决问题。这可以帮助你提高应对挑战的能力,减少敏感心理对人际关系的影响。
你来说说自己想法吧