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我们心里到底缺什么？安全感、归宿感、价值感、亲密感、勇气

黄亚芳

我们心里到底缺什么？安全感、归宿感、价值感、亲密感、勇气

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黄亚芳

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精神和身体是会互相影响的。你的身体状况一定会影响你的感觉，所以呀，坚持锻炼很重要！！！你不必每天都去健身房，但是你应该保证每天都能锻炼身体。比如: 开车可不可以改成步行？坐电梯能不能改成爬楼梯？根据你自己的生活和身体情况，好好想一想怎么在日常生活中锻炼身体吧

锻炼身体不仅可以让身体变的更健康，还能暂时转移我们的注意力，在你需要得到喘息、需要精神放松一下的时候，它让你有了一个关注点，不用一直想着烦恼和讨厌的人，但是要注意，锻炼的程度是让自己神清气爽，别把自己累趴下咯，精疲力竭可不好了。

你来说说自己想法吧