情说App
与你相伴成长
打开APP
昨天和来访者的咨询中,有个很大的感悟: 与其漫无目的地
宗阳
昨天和来访者的咨询中,有个很大的感悟: 与其漫无目的地去凿很多浅井,不如找准方向去凿一口深井。同一时间追求太多的东西,往往会消耗过多时间和精力。 删繁就简、聚焦一处、精耕细作,才能把事情做细做实。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
胡艳丽
微暴力是指日常生活中通过口头、非口头形式或行动上的怠慢、冷落、侮辱等行为,针对处于社会边缘的孤立群体进行敌视、贬低或否定。 与显性的暴力不同,微暴力通常表现为微妙、隐蔽的形式,但其对个体心理和社会关系的破坏性不容忽视。
王晓华
真正成熟心智的状态是什么?是让爱和恨形成张力。爱,让你愿意投入;恨,让你保持清醒。爱可以融化恨,因为理解会削弱怨怼,而恨,再某种程度上也会逼着你去更好地爱——去更认真地练习,更严格地要求自己,更诚实地面对不足。
赖秀萍
#今日个案分享 18岁高三生 深陷同学间的攻击与嘲讽,痛苦又迷茫。 咨询中,我先运用具象化技术 疏导情绪,再重建内在信念。 引导他看见: 那些刺耳的声音,何尝不是成长的馈赠? 他说,这是考验专注力的考场, 是打磨自信的推力, 更是教会他在暴风雨中坚韧的老师。 孩子本自具足, 只要被正确看见,便能蜕变得更强大。✨
王新春
恨是简单的直线,指向一个敌人。 爱是复杂的球体,包裹所有阴影。 我与过去和解的方式,是把它折成一枚纸船—— 不销毁纸张,却改变它的形状,让它浮在水面,而非沉没。 #和解几何 #周五沉思
李萍
很多人以为,社交疲惫是性格使然——内向的人容易内耗,外向的人天然自在。 其实不然。 真正的社交内耗,从来不是“话多话少”的区别,而是你把太多精力,放在了预判对方的反应、苛求自己的表现、执着于一个完美的反馈。 反复琢磨一句话该不该说,纠结对方会不会喜欢自己,担心场面冷掉、关系出错……心在不停推演,人在悄悄疲惫。 性格没有优劣,内耗才是消耗你的根源。 放下对“完美互动”的执念,允许交流自然发生,你会轻松很多。
张淑杏
我们常以为累是身体上的,却忽略了另一种消耗:情绪劳动。 为了维持关系、完成工作、扮演好某个角色,我们不断管理自己的情绪: 1.明明委屈,仍要保持耐心 2.已经疲惫,却要表现得积极 3.不想配合,却要默默妥协 这种持续的情绪付出,如果得不到觉察和调节,很容易让人感到耗竭、麻木或无力。 你可以试着: 1. 觉察并命名:“我现在感到什么?为什么?” 2. 允许自己暂停:情绪不需要永远在线。 3. 寻找支持:说出来、写下来,或寻求陪伴。 情绪不需要永远积极,但需要被看见、被安放。
你来说说自己想法吧