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明天不一定会更好，但更好的明天一定会来，用今天去点亮明天

李娟丽

明天不一定会更好，但更好的明天一定会来，用今天去点亮明天！

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邢松

家庭中理想父亲角色的功能：一是示范，让孩子看到爸爸妈妈是如何一起吃一起睡一起聊的，为以后孩子自己的亲密关系奠定底色；二是分离，让孩子明白妈妈属于爸爸，而自己要走出家门去寻找的自己的幸福；三是指引，为孩子指引方向和目标，支持鼓励孩子发挥自己的潜能，走向广阔的世界，创造属于自己的生活。然鹅，并没有理想的父母，也没有理想的孩子，痛苦和不足，就是生命创造力成长的地方。所有的关系都是共同创造，只要看见、觉察、行动，随时都会有新的开始，新的成长～

王坤哲

在咨询当中，估计每个咨询师都曾经碰到这样的来访者，第一次咨询结束后你告诉他咨询需要坚持一周一次的频率，但他偏偏想来就来，不想来就不来，有的来访可以坚持咨询，但经常迟到或者到了时间却不想结束。这些情况都属于“不遵守设置”。很多人会对这些情况不以为然，但其实设置是非常非常重要的！因为它是保证咨询可以顺利进行的硬框架，同时设置也是为咨询内容服务的必要形式。没有固定的咨询时间和频率，咨询效果根本就无从谈起。同时这也意味着来访者在把咨询师当成“工具”来使用，而不是当成一个“人”来交往。发生这样的情况时，探索其背后的动力是非常必要且是必须的！或许每个来访的动力有所不同，但有一点很可能是相同的，那就是这样的来访的超我是非常不够的，他们不愿意接受规则、制度的约束；同时很可能也是自恋的，因为他们往往认为这样的规则对我无效，我是独特的，我跟别人不一样，你不应该拿这样的条条框框来约束我，我想来就来，不想来就不来，你不应该限制我的自由。这样的人我们可以推想在工作、生活、家庭中的关系如何。正因如此，精神分析会认为这样的来访还处在二元关系，什么时候能够遵守设置了，才意味着进入了三元关系，进入了正式的咨访关系，才意味着来访者有能力进入一段长期有效的人际关系。至于迟到和不按时结束咨询，背后的动力更是复杂，也更有必要探索，需要在个案中具体分析和讨论，这里不再赘述。

宗阳

当我们猛然遭遇低谷期，很容易滋生失望和怀疑，以为这道坎就跨不过去了。其实，低谷期就像一个晦暗的隧道，只要生活一天一天向前，隧道总会走到尽头，迎接你的将是一片光明。遭遇挑战时，不妨将眼光放长远，用更长的时间维度来思考。你会发现，眼前的难关，都是成长的铺垫。所以不必焦虑，更不必忧愁，勇敢面对挑战，不断提升自己，难题终会迎刃而解。当你不再惧怕事情的发生，而是坦然面对一切，就是你真正走向成熟的开始。

史冬英

昨天是七夕，没想到很多人秀的不是恩爱，反而爆发了极大的冲突。之所以如此，可能就源自你对另一半是“爱你所愿，而非爱其所是”。一旦恋爱，就对对方有了期待，希望他可以理解自己，可以关注自己，来可以照顾自己，同时他要符合你的标准，能够无条件执行你的决定……而事实上他做不到。更糟糕的是，你对另一半的期待是变本加厉、得寸进尺的，原来你看到他对你好，你就很满意，而真正在一起后你开始抱怨他为什么没有很多钱，等他有钱了，你又觉得他怎么可以不陪你……他在你心中永远不够好！于是你也就没有幸福和快乐了，你尝试去改变他，但最后只能失望、愤怒。其实你只是从开始就搞错了原则，爱一个人只能是“爱其所是”，也就是爱他本来的样子，而不能是“爱你所愿”，也就是爱你理想中那个完美的人，因为这个人不会存在于真实的世界里，你当然也不可能在真实的世界里得到满足。

王秀俐

人，是社会关系的总和。新的客体关系，能够帮助个体快速走出孤独。人际关系问题，源于害怕被别人讨厌。

杜迪文

在大明湖日出前我念诵三遍《心经》祈愿这个世界永远喜乐安康

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