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今日分享——给来访者一个忠告:您有选择咨询师的权力，如果

庄婕

今日分享——给来访者一个忠告:您有选择咨询师的权力，如果一个咨询师让您感觉边界时时被侵犯，记得及时更换。

1温暖

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咩咩

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

张凤琴

心如花木，向阳而生刚刚看到一则消息：《送你一朵小红花》，票房破10亿，成为中国电影史上第79部10亿票房电影。简单浏览了这部影片介绍，不禁被深深触动…… 有人说，被命运夺走太多的人，很难再爱上自己，爱上他人，爱上这个世界。但唤醒一个人的，除了炙热的光明，还有那些与你一样身在在黑暗里，却活出光明的人。就像一个没有鞋的人，原本他会抱怨老天爷的不公，直到他遇到了一个没有脚的人，而且这个人还如此乐观积极。借用导演韩延的一句话：“我们的落脚点不在于疼痛和悲伤，而是生活无论多苦难，我们都要积极面对。这是我们的出发点。”送给在此路过的每一位伙伴！

张志军

心理投射是指个体将自己的想法、情感、特质等不自觉地投射到外部事物（如他人、环境、艺术作品等）上的心理现象。利用这一点，我们可以通过观察自己对外部世界的反应，反过来洞察内心深处的自己。以下是具体方法： 1. 关注对他人的“强烈评价” 当你对某个人的行为或特质产生格外强烈的情绪（如厌恶、愤怒、崇拜）时，可能是在投射自身未察觉的部分： - 例如，若你特别反感他人“虚伪”，或许是自己压抑了“真实表达”的需求； - 若你过度崇拜某人的“果断”，可能是在渴望自己拥有却未展现的魄力。 2. 分析梦境和幻想潜意识的投射常出现在梦境或想象中： - 梦见被追赶，可能映射现实中逃避的压力； - 幻想成为英雄，或许暗含对自我价值的渴望。 3. 借助艺术和创作通过绘画、写作、音乐等创作，观察自己不自觉的表达： - 反复画封闭的房间，可能反映内心的孤独或防御； - 故事中总出现背叛情节，或许与过去的信任创伤有关。 4. 反思“投射性认同” 当你觉得某人“故意针对你”，或忍不住想“拯救”某人时，可能是你把自己的感受投射给对方，对方又不自觉地迎合了这种投射。此时可以问自己：“我是否在对方身上看到了自己不愿面对的部分？” 关键在于保持觉察：当对外部事物产生强烈反应时，先暂停评判，转而思考“这反映了我内心的什么？” 这种由外及内的反思，能帮助我们绕过意识的防御，更真实地理解自己的需求、恐惧和未被接纳的特质。

王倩倩

让自己在无数次的期待与失望中徘徊，在一次次的伤害中黯然神伤。一个人只有看清人心的复杂，明白真心的难得，才能够在人际交往中，保护好自己

张凤琴

这是一位来访分享给我的，在征得ta的同意后，转来分享，ta也希望，ta的经历能够给到更多伙伴共鸣，希望为更多深陷其中的人们一些启发和思考。 “ta说：张老师，我终于可以正常出门了”看到这句话，我深深的吸了一口气，由衷的为ta感到高兴，我知道ta走出来了。经历了两年零七个月的自我摧残，经历了几十个小时的心理咨询，经历了漫长的非常人生活……，ta终于可以正常呼吸了

那个时期，没有人能够理解ta，身边的亲人，甚至最好的朋友都觉得ta太矫情，没有人能够真正体会ta的痛苦，ta觉得自己一无是处，ta觉得人生没有意义，ta痛苦，挣扎，四处“求医问药”，换来的是更多的不理解，就在一个偶尔的时刻，我们恰好遇见，开启了近一年的心理工作，也开启了ta的自我救赎。感恩遇见，感恩在ta 的成长中，我成为第一个近距离的见证者，我荣幸；感恩遇见，感恩在ta的痛苦挣扎中，没有放弃自己，我欣慰；感恩遇见，感恩在ta的经历分享中，看到了我自己，我成长！愿每一位伙伴，在不同阶段，都能遇见与你灵魂相伴的同路人！

赵莎莎

如果你想和对方拥有一段更和谐的关系，或者对方想要离开你，而你想要挽留他，那么最有效的方式就是去思考他的需要是什么，在他的内心有哪些需要没有得到满足呢？你可以为他的需要做些什么呢？他可以在你这里获得什么呢？学会思考这样的问题，你就离高情商关系大师不远了。

桂然

生活中存在的问题不是来打败你的，而是助你成长的。

你来说说自己想法吧