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与你相伴成长

挖掘问题的底层逻辑，允许自己做自己，允许别人做别人，从根

赵东伟

挖掘问题的底层逻辑，允许自己做自己，允许别人做别人，从根本上解决问题，做自己生活的掌舵人。

2温暖

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守得云开见月明

温暖了

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魏颖

1. “你抗拒的东西不但不会消失，反而还会变得更厉害。” 2. “世界会问你究竟是谁，如果你自己都不知道，世界就会替你作答。” 3. “我并非由过往的经历塑造，而是由我选择成为的样子定义。” 4. “最激烈的冲突，如果得以克服，会留下一种不易被扰乱的安全感和宁静感。” 5. “人生前半段致力于塑造健康的自我意识，后半段则要向内探寻并放下它。” 6. “你是什么样的人取决于你的行动，而不是你的言语。” 7. “除非你将潜意识变为意识，否则它会主宰你的生活，而你会称之为命运。”

田大朋

这些年最对不起的就是自己，将就这个，顾及那个，唯独委屈了自己，最后变成了一个随时爆发，喜怒无常的神经病。 —— 杨绛

侯依黎

这种行为有三种可能：一是自我认同感的缺失，有很深的自卑感，希望在他人那里找到自己，找到存在感，害怕被他人嫌弃，被他人抛弃；第二呢，这是一种心理防御，他们害怕被别人发现自己的不好，从而被他人瞧不起，所以先发制人，自己贬低自己。这样一来，就算别人想要继续对他进行负面评价，也会手下留情，因为他自己已经承认了，也有人会因为安慰他、鼓励他，告诉他：“你没那么不好”，这样他可以减轻自己的罪恶感、愧疚感，这是一种自我保护；第三个可能是：他不想改变自己，懒得进步，但是又怕别人说他，所以干脆直接为自己的不足找个借口，自己贬低自己。这样就可以逃避努力，逃避进步了。想要改变自己这个心态，不但要自我鼓励，告诉自己“我其实可以做，我其实能接受失败，我也很厉害”，更重要的是，要把心态从消极变成积极，逃避是不能让自己进步的。多尝试、多突破，等你做到了、做好了，你就不会在乎别人的评价了，更不会贬低自己了。

李志宏

你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你。 ——露比·考尔

回智

很多人认为，性只是婚姻或感情中的生理需求，但其实它更是一种情感交流。如果夫妻或伴侣在性方面存在问题，往往意味着沟通、信任、情感需求上也出了问题。面对性与婚姻的困惑，不必逃避，学会沟通和调整，才能让关系更加稳定和亲密。

王兆芳

羞愧基本上是一种无力感，会深深觉得自己是错的，不够好的，我是无能的。当内心有羞愧时，我们会摆荡在自己很棒和很糟糕的感觉之间，在生活中，当别人对我们有所认可、赞同、成功或接受时，我们会觉得自己很伟大；但当我们遭受失败、拒绝、感受不到尊敬和欣赏时，又会觉得自己很糟糕。我们的自我感靠外在环境的堆砌，相信如果得到渴望的认可、爱、尊敬、赞同、名声、财富或者期待已久的接纳，日子一定会好过的很多，羞愧感也会自动消失。羞愧是十分普遍的现象。大多数人在照镜子时，马上就面对着自己的羞愧，羞愧带来攻击、批评、谴责、论断的声音，像是“你太老了，不够漂亮，太严肃了，太肥了，太瘦了……” 不论那声音在讲什么，我们照镜子时对自己的第一印象，通常都是在批评。我们可能想去修饰所看到的，但却心知肚明，这是不可能掩饰的。每个人都有自己觉得特别羞愧的事物，羞愧的程度也不同，但那都是羞愧。重点在于我们到底选择了愈它，还是继续设法避免它、掩饰它、否认它。

你来说说自己想法吧