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与你相伴成长

先有能量后有爱，爱才会变成营养。请多多储蓄能量，不要内耗

黄亚芳

先有能量后有爱，爱才会变成营养。请多多储蓄能量，不要内耗，从爱自己开始，哪怕是从一点点小目标，也要行动起来。

1温暖

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刘红霞

温暖了

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茅丽英

很多人跟人互动时，情商就总不在线，说话水平那也是一直上不去，不要以为只是嘴笨这么简单，要是这么想就错了。其实是因为说话沒有逻辑，没有框架，没有章法，那这样下去的话走到哪都没戏。那怎么样才能够一开口就说出漂亮的话呢，走到哪都能招人喜欢呢！学习语言模式——学习的目的是实践并且应用到自己语言表达之中，在生活中经常用形成习惯，就会慢慢的成为一个高情商的说话高手。要想高情商说话表达，一开口就把对方说得特别开心，如何通过语言这种低成本的付出就让别人喜欢你？ 1：（一加一法则）通俗的说就是“夸一句再补一句”。这个法则不仅适用于想感谢人赞美人的时候，另外在你想给人提意见的时候呢也同样适用。比如在接待客户的时候，别人夸你今天表现不错啊有两下子时，你可以回应说，张总您不仅事业做的好，气质还好好，连说话呢都这么暖心，我得向您好好学习。这个一加一法则同样适用于给别人提意见的时候。例如想提意见，不知道怎么开口，可别直接上来开口就说啊。用这个一加一法则会让对方更容易接受，那要如何说？就是先肯定对方，然后呢再给别人提建议。例如：在开会的时候想提点建议，可以这么说，刚刚张老师提的两点呢，我很认可，讲的太好了，那我呢有一点点补充的看法，也想说一下；当然了，首先张老师是个很有爱心且包容性很好的一个前辈，所以我才敢提一下自己的建议，反之我是不敢说的。那这么一说，张老师是不是就很开心了呀。那这个时候自己提啥，那个张老师肯定更容易接受。您来倾诉我来聆听

谭丽梅

想象自己已经失去了某件东西，把每一天都当成最后一天来过，现在拥有的人、事、物都是上天的恩赐。又有什么理由不过好这一生呢！——《别为小事抓狂》

华燕

“我是为了你好”，这句话有毒。 “我是为了你好”这句话，很容易毁掉一段关系，因为这句话蕴含着“我是对的，你是错的”这个逻辑。“我都是为了你好”，是打着爱你的名义操控你。真的为你好，是想你所想，尊重你的需求。爱你，却不控制你。尊重你的人生轨迹，尊重你的每一个观点和决定，支持你。假的为你好，是打着爱你的名义操控你。很多“我都是为你好”的后半句接的都是“所以你应该听我的”。其实，无论是亲子关系，还是伴侣关系的维系，都离不开尊重、理解和接纳。真正的爱是让对方做自己，感自己所感，爱自己所爱，只有舒适惬意而没有一丝伤害。

周庆红

在了解到原生家庭之伤的影响后，你可能会为童年的自己感受到莫大的苦楚。与此同时，你或许也体会到了内心强烈的愤怒：原来，有人曾经伤害过无助且脆弱的我。伤害我的人居然是本应该保护我、养育我的生身父母。你甚至会埋怨老天爷，为何要将这人生的苦痛附加到一个弱小的孩子身上，让你成年后的人生也深陷于这苦涩的泥沼之中。当人类遭遇到伤害、不公正的待遇，产生愤怒的情绪是再正常不过的天然人性反应。可是，当体会到对原生家庭的愤怒时，我们仍然会感到惊慌失措。从小的经历让我们误以为愤怒是一种很“邪恶”的情绪，它与暴力和虐待捆绑在一起。正是因为父母的雷霆之怒，我们才会遭受原生家庭之伤。我们害怕，如果让自己充分体会对原生家庭的愤怒，我们会不会也变得像父母一样。同时，通过童年感受到的父母权威的力量，以及浸染在中国的孝道文化中，我们适应了这样一种集体无意识：父母给予我们生命，因此他们有权对我们做任何事情。对大多数在中国传统文化下长大的子女来说，父母是神圣和权威的存在。即使理性上知道父母施加的原生家庭之伤让我们深陷苦涩的泥沼，但在感情上，我们还是觉得自己是有责任的，是坏的，是“活该的”。因此，对父母的愤怒情绪让习惯了“孝顺”的我们不知所措。有时我们情愿选择把这样的愤怒转向自己，转身又回到了“否认”的恶性循环中。当对原生家庭之伤的愤怒来袭时，有两点重要的事情我们必须记住。第一，感受到愤怒并不代表我们一定会用暴力和失控的方式来释放愤怒。感受到愤怒，仅仅说明了我们感受到愤怒这种情绪，我们却有能力选择使用什么样的方式来释放它。例如，只是简单地大声喊出“我很生气！”其实就能够帮助我们有效地释放愤怒。愤怒就像是高压锅里的蒸汽，我们越是想要压制它，它就越是激烈地想要挣脱，锅内的气压就越高。当我们不再拼命地去压制愤怒，而是把它当作和愉快、兴奋及悲伤一样的人之常情，承认和允许它的存在，它反而会以平和的形式被慢慢地释放，就像是把高压锅的放气闸打开，让蒸汽缓缓地涌出一样。正如同愉快、兴奋和悲伤等情绪会逐渐消散，没有任何一种情绪是永恒存在的，愤怒也不例外。第二，对原生家庭的愤怒其实是成年子女对父母“去神化”的过程。当我们开始正视原生家庭之伤后，我们会发现原来神圣而权威的父母也有这样那样的弱点和不足，也会犯错误。他们也曾为人儿女，因此也会携带着自己的原生家庭之伤来做我们的父母。他们有意或者无意的伤

王玲

不管世界对你怎样，你都应该一如既往地自信、勇敢、温柔且坚定，没人可以把你变的更好，时间和经历都是陪衬，支撑你变得越来越好的是你自己。

梅华晶

从生到死有多远——呼吸之间从迷到悟有多远——一念之间从痛到通有多远——幡悟之间从混沌到有方向差多远——希望之间

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