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很多来访朋友们都有这个特点: 想的多,做的少。且把自己想
刘全荣
很多来访朋友们都有这个特点: 想的多,做的少。且把自己想的当成绝对的现实。反问自己一下哈,之前自己的想法都是正确的吗?曾经自己以为过不去的“极大的困难”,现在过来了吗?所以~所有想象仅仅是“想法”,如果因为想法而影响自己此刻的心情、力量、关系以及将来的“获得”,那才真的吃亏了呢~
行动起来,才能损失最小化,利益最大化! 有效行动,而不是用蛮力,正是此刻困住的朋友们需要和咨询师讨论的~
2温暖
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蔡静仪
温暖了
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于敏
逼迫:即头脑想逼迫身体,超我想逼迫本我,内在的父母想逼迫内在的小孩...甚至可以说,是侵入到我头脑中的『你』想控制『我』。 如果这份逼迫成功,就意味着『我』的空间被侵略,所以要用懈怠和决绝的方式来捍卫『我』的空间,很多拖延就是这样产生的。你对自己越不真诚,你内在的逼迫和矛盾也就越多,情绪的压力也会越大。
谢晓欣
九月雨季,连绵阴雨易让人情绪低落、烦躁。湿冷天气下,人们出行不便,心情也仿佛被雨水打湿,有些沉闷。此时可通过室内活动调整,如读书、烘焙,或听轻快音乐,让阳光般的情绪驱散阴雨的阴霾,适应这独特的季节氛围!
贾莉
自责对每个人来说也许都不陌生 在事情不如意时,你是不是也常常从自己的身上找问题,将自己鞭策得体无完肤? 就像这气球,一次次戳伤它还有飞起来的力量吗?
王倩倩
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心理咨询的终极目标是实现人格完善,促进个人成长,因为我们所有的情绪困扰和行为不适都与成长经历、认知图式、惯性思维和习得性无助有关,所以只有我们打开自已、接纳自己、调整自己并感悟本心才能真正的走向成熟,并有效的解决生活中面临的各种问题,最终成为解决自身问题的专家。
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「芒种」 梅青麦黄 且听蝉鸣 耕耘无畏 收获可期
你来说说自己想法吧