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与你相伴成长

很多来访朋友们都有这个特点: 想的多，做的少。且把自己想

刘全荣

很多来访朋友们都有这个特点: 想的多，做的少。且把自己想的当成绝对的现实。反问自己一下哈，之前自己的想法都是正确的吗？曾经自己以为过不去的“极大的困难”，现在过来了吗？所以～所有想象仅仅是“想法”，如果因为想法而影响自己此刻的心情、力量、关系以及将来的“获得”，那才真的吃亏了呢～

行动起来，才能损失最小化，利益最大化！有效行动，而不是用蛮力，正是此刻困住的朋友们需要和咨询师讨论的～

2温暖

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蔡静仪

温暖了

相关回答

张丽坤

刚出生的婴儿，都会本能地释放自己的攻击性。一旦自己的界限被打破，他们会哭，会叫，会打，会喊，来表达自己的不满。然而从未提出自己的需求，不曾拒绝家人的要求。当攻击性长期被压抑，一旦到了临界点，就会被以极端的方式引爆。这股隐忍的力量，要么让人走向自毁，要么转化成不可收拾的破坏力，摧毁他人。压抑的攻击性没有向外爆发，而是内耗自己。就像那些长期忍受家暴，用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子；像那些不敢反抗，面对父母的要求只会点头，最终丧失自我的孩子。正如村上春树所说：“慢性的无力感是会腐蚀人的。”一个人的攻击性如果没有被释放过，会逐渐腐蚀掉真实的自我。但我们又该如何正确释放、表达内在的攻击性呢？想要学会释放攻击性，我们首先要正确认识它。攻击性，并不是破坏力，也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限，令你感到不快时，你能够勇敢说出自己的感受，守护自己的边界，不被别人冒犯。 1、觉察内心，感受情绪对于长期压抑攻击性的人来说，骤然改变，并非易事。我们可以先从觉察开始，去感受内心的情绪。譬如，当你遭受不公平待遇，或者有人向你提出无理要求时，别急着回应，先去觉察内心的感受。与自我产生链接，向内寻找答案，感受情绪，从而做出选择。 2、学会拒绝，守住自己的界限维护自己说“不”的权利。不要害怕拒绝会得罪人。只要理由正当，坦然拒绝，任何人都没有理由来指责你。在任何人际关系中，我们都有说不的权利。那些因为一次拒绝否定你的人，又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声，别人就会忽略你的感受，无视你的界限。 3、主动表达，坦诚说出自己的想法与人交往，要学会主动表达，坦诚说出自己的想法。有的人在交际中，总是战战兢兢。害怕自己的想法，会被人轻视；害怕自己的想法，会惹人不开心；害怕自己的想法，会不小心得罪人；因为害怕，导致自己不敢提出需求，不敢做自己，将真实的自己困在“和善”的假面里。一个接纳真我，拥有稳定生命力的人，都敢于并且适当地释放自己的攻击性。因为这样的人，能够把人生的主动权掌握在自己手上。 “你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力！

秦昊

赵莎莎

1.这个人像曾经的我，或者像过去的我。 2.这个人像现在的我。 3.这个人是我想成为的样子（比如爱上霸总） 4.这个人是我的一部分（比如父母爱孩子）

袁力红

最近常听到一句话但凡是打不垮我们的终究让我们强大我想说强大之前允许自己垮一段时间摔倒了就在原地趴一会睡一觉没关系的爱自己不是口号是要用行动来爱的

魏孝琴

孩子来到我们的生命中，赐予了我们一个宝贵的机会，让我们自我提升、自我成长。因此，子女教养过程中的每个时刻，都犹如觉醒的警钟。觉醒的前途是光明的，它让孩子从我们的期望中解放出来，并使他们获得力量来发展真我。

孩子的行为反映着我们自身，当我们以此来提升自我时，不仅我们的孩子可以从父母施加的负担中解放出来，我们也可以减轻负担，不再需要认为父母就必须一直管束和控制孩子的生活。这样，我们开始借着养育孩子，与我们的过去来个了断，因而也卸下那些关于孩子未来的不切实际的期望。 ——萨巴瑞《家庭的觉醒》

王静

看上去傻笨的女人更有福气，有人一定会反驳我说，女人的强势都是逼出来！其实我很想提醒你，请你自查或者假设一下，就算你嫁给了能力超强的的男人你真的就能温柔善良不计较吗？心理学认为你的思想认知早就决定了你一定会选择哪一款。如果不成长自己就算换多少泳池也学不会游泳。

你来说说自己想法吧