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与你相伴成长

很多来访朋友们都有这个特点: 想的多，做的少。且把自己想

刘全荣

很多来访朋友们都有这个特点: 想的多，做的少。且把自己想的当成绝对的现实。反问自己一下哈，之前自己的想法都是正确的吗？曾经自己以为过不去的“极大的困难”，现在过来了吗？所以～所有想象仅仅是“想法”，如果因为想法而影响自己此刻的心情、力量、关系以及将来的“获得”，那才真的吃亏了呢～

行动起来，才能损失最小化，利益最大化！有效行动，而不是用蛮力，正是此刻困住的朋友们需要和咨询师讨论的～

2温暖

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蔡静仪

温暖了

相关回答

张凌子

“创伤体验”由什么构成？Stolorow提供了一个全面且深刻的视角，在他看来创伤不仅是对威胁性事件的反应，更是情感调节系统的崩溃。当个体的痛苦体验无法在重要他人那里找到共鸣和容纳时，这种调节失败本身构成了创伤的核心。也就是说，创伤的形成来自于我们的痛苦在过去关系里一次次的涵容失败，我们体验着一种不能被自己处理，更不被关系所接受的双重瓦解。这就像一个婴儿寻求依附的啼哭被冷漠和暴虐回应时，那些情绪破碎会变成一种自体破碎，我们不再能以安全的方式组织经验并调节情绪。这种经验会彻底打乱一个人的时间性，创伤意味着过去的经验持续向着此刻侵袭，它让我们将没有真正威胁的对象体验为充满敌意和伤害的样子，我们会将经验世界里曾经发生过的东西不断复制到现在。同时，创伤也意味着意义世界的瓦解，也就是个体失去了与他人共享的"理所当然"的意义系统，创伤导向的是一种朝向他人和普遍经验的不可理解性，一种异类感。因此创伤经验是一个人体验和预期中不可分享的经验，这种感觉塑造了一种将自我和他人深深隔绝的自我孤立感。

龚培军

人不如意的时候，喝凉水也觉得塞牙。有时候，你会觉得自信心快被消耗尽了，觉得自己渺小卑微，这种情况可能的原因有很多。比如： 1.最近总有一些不顺心的事，一个未解决，另一个又跟上。就像下小雨，一场没事，连着下半个月，感觉就不一样。 2.小时候爸妈要求严格，对你要求多于肯定。因此你也养成对自己严要求的习惯。不许自己有任何失误。小小失误也不能原谅自己。 3.个人发展进入瓶颈期，需要找突破口，而身边很多杂事，疲于奔命。 4.遇到了不好相处的同事或领导。 5.最近身体健康状况有波动。 6.家中有不易处理的事。以上只是列举了一部分可能的原因。各人的原因总是因人而异。但是，无论如何，办法总会多过问题。有时候，只是正好有什么地方打结了。而自己脸上的＂痘＂，总需要照镜子才能看清楚。当然，也需要找对你的＂镜子＂。

段晴娜

是不是你也会有这样的感觉？我总在不经意间被自己的念头左右。晨起若默念“今天又会很糟”，哪怕是微小的失误，也会被无限放大，焦虑裹着烦躁，让一天都步履维艰。可当我试着给自己打气，告诉自己“我能慢慢做好”，那些看似棘手的难题，似乎也变得温和起来。原来情绪的波动，从来不是外界的馈赠，而是内心的暗示在悄悄掌舵。学会和自己说鼓励的话，就是治愈情绪内耗、稳住日常的最好方式。

石晶

花开花落自有时，很多东西我们在拥有的那一刻开始便已经失去。拥有的是瞬间，失去即是永恒。我们总把目光放在结果上，太执着于最后自己留得住什么、太纠结于如今自己拥有着什么、太固执于半途就杏无音讯的人，所以在每个月缺云淡的夜晚才能让自己被不安要挟，在每个孤独寂寥的角落才能让自己被过往包围，让那些终究要失去的人，终究要远去的时光，潜伏在无垠岁月中，总在某个关口，喷涌而出，折磨着念旧的人。人间的面，见一面少一面。今昔熟悉的街道再不闻你唤我的名，灯火阑珊处再不见你向我挥的手。往昔的记忆随风消散，你也随着这风，被留在没有我的远方。我们都要接受，有些人就是阶段性的陪伴，世界广袤无际，因为我们都想过更好的生活，所以我们各奔东西，人各有志，我不能把你捆绑在我身边。我只希望我们都过得更好，在没有对方的未来里。我们回头看，应该是为了更好的走好脚下的路。失去是最正常不过的自然现象，我们终其一生都是在失而与拥有中来回锤炼，在失而复得中来回挣扎，最后的最后我们都将归于尘土，失去我们生命里得到的一切。

赵莎莎

有一个笑话，我觉得这个笑话的解读跟我们过去完全不一样。有两个修士——修道院里的修士，都爱抽烟。后来他们就商量说咱们去找院长，请示一下，看看能不能抽烟。第一个就去了，问这个院长：我在祈祷的时候能不能抽烟？然后院长说：当然不行，祈祷这么重要的事，你怎么抽烟呢？赶回来了。赶回来以后第二个修士去了，问：院长，我想问一下，我在抽烟的时候能不能祈祷？然后院长就抚摸他说：孩子，任何时候你都可以祈祷。两个人得出的结论完全不一样。

王倩倩

不再坚持必须用自己喜欢的杯子喝水不再坚持茶的味道必须不浓不淡如果你出离了所有的执着那么你就会变得非常自由没有任何事情可以激怒你或伤害你

你来说说自己想法吧