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与你相伴成长

1.把你胡思乱想的内容写下来； 2.认识到坏情绪也有好处

郑小英

1.把你胡思乱想的内容写下来； 2.认识到坏情绪也有好处，它在提醒你有问题待解决了，然后把注意力放在解决问题上来； 3.用情绪ABC理论来转念； 4.运动能让你变得乐观。

0温暖

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徐美强

一心想做个好人，意味着你把内心真实的另一面压抑隐藏了。这一方面会消减你的生命力，另一方面也是造成你精神内耗的根源之一。

金素红

我放下不配得到的意识，我放下匮乏意识我是有能力享受的，我是有能力付出的，我是有能力服务奉献的，我放下受害者意识，我放下自己“歹命”的意识，我可以选择好命，我是值得好命的，我不批判自己，也不批判别人，我不谴责自己，也不谴责别人, 我无条件地爱我自己本来的样子我可以主导并创造我自己的幸福与繁荣，我可以创造富裕，我可以享受丰足，我的丰足意识，创造我丰足满意的人生！

王浩

很多人其实都被困在一个维度之内。这个维度也可以说是命运运气信息茧，今天我运气不好处处都不顺心，这个维度里面不管你多么努力都是徒劳，唯一能做的就是笑着看着这些事情发生，司机每次红灯都被卡住，你算好了另外一班公车可以更快但于是走到几百米之外的站台，最后你发现你原来站台的慢车也同样到达目的地，你预判公车停靠站台的位置也和以往不同。所有你的预判和努力都在差运气面前被证明徒劳。最后那个司机在你上车还没坐稳就猛踩油门，让你胳膊碰撞铁杆很疼，然后也没有预判前方右侧停车，预先减速，或者变道，而是到跟前猛踩刹车。然后等待。你会发现你处于一个你无法改变的维度和时空或者格局。你唯一能做的就是笑着看司机表演各种对你不利的，看这些发生。有时候不努力不抗争不一定是不消极而是你知道你所处的特定时空对你来说你无法改变。你能做的的是看破不说破，你能做的就是笑看风云，等待时空转换。来访者想改变自己的处境的心情可以理解，但是每个人的处境难道不是自己的命和运决定的吗，你所有的努力可能都是徒劳。不如笑看自己的问题任由他发生。你嘲笑造物主的愚弄同时不是也得到解脱了么

赵莎莎

1.霍桑效应的起源霍桑效应诞生于 1924 年美国的霍桑工厂。为了提升员工工作效率，工厂邀请了诸多心理学家。在长达近两年的时间里，专家们与工人进行了多达两万余人次的谈话。他们以十足的耐心倾听工人针对管理方面所发表的意见与抱怨，使工人们得以毫无保留地尽情宣泄情感。而令人意想不到的是，霍桑工厂的工作效率竟因此得到了大幅提升。这般奇妙的现象，后来便被命名为 “霍桑效应”。霍桑实验霍桑效应是一种心理学现象，当人们知道自己被观察时会改变行为。这种改变行为的倾向可能源于人们对被关注的渴望和对自身价值的认可。 2·霍桑效应的心理学解释人类行为很大程度上取决于对自我的意识，而这种自我意识主要是通过与他人的社会互动形成的。他人对自己的评价、态度等，就如同反映自我的一面 “镜子”，个人通过这面 “镜子” 认识和把握自己。当人们知道自己被观察时，自我意识会被放大。这种自我意识的增强源于多方面的心理机制。另一方面，激励效应也不可忽视。受到别人的关注，这种特殊地位让我们感到自己被重视，进而激发了他们努力的动力。同时，自我约束也是霍桑效应的一个重要表现。个体内部的超我意识会在被观察时发挥作用，引导个体区分对错，制约个体的行为。总之，霍桑效应源于自我意识的增强和超我意识的约束，以及对社会认同的追求和激励效应的激发。

熊丽

一天的咨询结束

今天见证了爱情、亲情的感动，还收获一个意外的正式感谢，原话是“感谢对我在这一年半中的帮助，让我成为了一个以前不敢想象的人。这一年半是我人生中变化最快的阶段。” 我的回应是“那是因为你自己有力量

”，不过说实话，当时眼圈和内心都蛮感动的

王倩倩

你来说说自己想法吧