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我们和周围人建立关系,希望朋友,父母,爱人可以给到我们我
卢宁
我们和周围人建立关系,希望朋友,父母,爱人可以给到我们我们想要的支持,理解,接纳,宽容,爱,很多时候,我们要而不得,因为真正了解我们,知道我们需求而且能精准给到我们的只有我们自己,所以你才是那个你一直等待的人,当我们能自给自足的时候,我们的生命就自由了,我们才能享受生命的美好,人生的美妙。
0温暖
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个人成长
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周新梅
别让职场内耗,拖垮你的人生 很多人在职场越忙越迷茫:想升职没机会,想跳槽怕踩坑,沟通内耗、人际关系心累,明明很努力,却一直原地打转。 其实大多数困境,不是你不够优秀,而是没找对方向、不懂布局。情绪内耗解决不了问题,盲目努力只会浪费时间。 如果你正卡在瓶颈、看不清前路,不用一个人硬扛。把你的困惑告诉我,我帮你理清思路、找准破局点,让每一份努力,都能变成看得见的回报。
那晓旭
心理咨询师直接传递自己的经验和能力通常没有用,而是需要帮助去除阻碍,引发来访者自己情感智慧的回归和生长。 咨询师既要相信来访者拥有内在的复原并突破的力量,也要提高自身修养能力,做合格乃至优秀的触发者
郭佳丽
负面情绪的出现 实际是在提醒你 你想要被人看见 你想要被人理解 你想要被人接纳 如果有一个人可以 看见你的情绪 理解你的情绪 接纳你的情绪 你的情绪就会消失了 这个人可以是别人 也可以是自己
侯智慧
生活给你的很多难堪,不是在跟你过不去,而是要你不断提高生存的技能。
郝丽娟
我们需要为孩子的情绪命名,帮助孩子说出她内在正在发生的情绪: “你生气了”、“你感到愤怒”、“你感到委屈”、“你感到伤心”、“你看上去很高兴”、“你看上去很愉悦”、“你看上去很兴奋”、“你看上去很快乐”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”“、你在表达爱”、“你在关心别人”、“你在表达快乐”
郝荣
当我们的允许不够「全然」时。 当我们做一件事感到「进退两难」或是「纠结拉扯」之时。 是因为我们只允许了部份的想法。 而另外一部份想法被我们压制着,念头跟念头之间打架。 「正念」试图压制「妄念」,才出现了情绪的拉扯、对抗、压抑。 正念的作用不是用来压制妄念的,正念也不是用来被捍卫的。 正念是用来提醒我们放下对一切念头的等同和判断。 事实上不分别就是不判断,但用错了,就会保护正念,打压妄念。 全然的允许,是无条件的允许,是无条件的爱; 当心灵无二分别接纳一切的感受和想法时,才能从所有的内心活动中抽离出来。
你来说说自己想法吧