情说App

与你相伴成长

其实根本不需要专家告诉你如何在生活中制造愉悦，你

王小凤

其实根本不需要专家告诉你如何在生活中制造愉悦，你比任何人都清楚自己对什么感兴趣，该如何追求愉悦。积极情绪的研究得出了三个概念～～～习惯化（habituation),品味（savoring)和正念（mindfulness),它们可以帮助你增加生活中的愉悦，运用这=个概念的力量，可以增加仔生活中的积极情绪！

0温暖

0回答

相关回答

王倩倩

也许我们就可以得出：当下由无数个「也许」组成。也许人生的意义在于放弃确定性，勇敢拥抱美妙的不确定性。

彭保云

亲爱的朋友们，转眼间2025年就走到了最后一个月。坐在书桌前整理这一年的咨询笔记，心里满是沉甸甸的温暖与感恩——想把这份成长与收获，慢慢说给你听～这一年，我有幸陪伴36位来访走过心灵的四季，累计完成了440+次个案咨询。每一次促膝长谈的真诚，每一次情绪流动的瞬间，每一次看见来访慢慢舒展的模样，都让我更加坚信咨询的意义。而这份底气，也来自于从未停歇的专业深耕：50次个人督导的细致打磨，3个团督项目（共36小时）的专业指导护航及同伴互助，让我在专业路上不断校准方向、沉淀力量，只为能给你更稳、更专业的支持。 2026年是新的开始，我也将带着这一年的成长与沉淀，以更成熟的专业状态继续前行。为了更好地匹配专业成长的价值，持续提供高质量的咨询服务，2026年1月起，我的咨询费用将进行调整。 2025年12月内下单预约，仍可享受当前原价。如果你正需要一段被看见、被理解的陪伴，或是想为未来预留一份心灵支持，不妨趁这个月和我聊聊～特别感谢每一位朋友的信任与托付，是你们的勇敢与坚持，让我在咨询路上更有力量。新的一年，愿我们都能在温暖中前行，在陪伴中成长❤️ 预约通道持续开放，期待与你相遇～

龚培军

那晓旭

钱和能量都会自然流向内心富足且慷慨的人。少索求爱，多爱自己，富养自己，自然会有更多的钱和爱流向你。

陶莎

每个人都来自不同的家庭生长在不同的环境经历着不同的故事也有过不同的感受这些都塑造着我们的思维打磨着我们的认知编撰着我们的行为所以两个人相处需要坦诚彼此的想法需要包容对方的不同

余娟娟

“我做不到，我失败了，但我还能笑。这就是幽默的功用。” 周末有一场新书首发分享暨签售会，历来不爱凑热闹的我却不惜前后消耗8个小时，去现场守候。只因为，签售的主角是那位不善交际营销、被阅读障碍和阿斯伯格困扰，却能用自己喜欢的独有的方式与世界联结的知名漫画家朱德庸。暌违6年，他在新作《一个人的人生未爆弹》里呈现了180个人生视角，他说： “我们每天都是一个人面对一整个世界。” “世界每天都不一样，我们每天的情绪和感觉也都不一样。” “在人生路上每个人能不能走得远一点，和我们的灵魂重量无关，和我们与自己灵魂距离是否够近有关。” 和以往不同，《一个人的人生未爆弹》以黑白调为主，并且没有画出主角“我”的头和脸。因为，“我”可以是任何一个男人女人、大人少年，不限定于清晰的脸谱。每个人打开漫画也许就看到在漂流不定的感觉和情绪里浮沉的自己。 “人生未爆弹”是什么？“是藏在灵魂深处的情绪TNT。”每个人的引爆点不同，完全取决于个体情绪调整的能力、对引爆点的界线定义、对自己人生的态度。人生未爆弹引爆后会怎样？朱德庸说：应该就是“崩溃”吧，是“你的灵魂含着泪冲出了你的肉体。”可以确定的是，未爆弹在漫漫人生中至少会爆一次，在某个时刻低落、焦虑、狂躁、恐惧、愤怒、歇斯底里…… 成人总希望自己是“理性”的，但“非理性”的情绪和感觉更重要，那是我们内心最真实的声音，是我们和自己灵魂保持亲近的通道，请允许它自然地发生。有一天，当你的未爆弹猝不及防“砰”一声炸开，情绪的大雨倾盆而下，躲无可躲藏无可藏，你是否知道该如何“把它变成一场场属于你自己的烟火或彩虹”？

你来说说自己想法吧