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与你相伴成长

其实根本不需要专家告诉你如何在生活中制造愉悦，你

王小凤

其实根本不需要专家告诉你如何在生活中制造愉悦，你比任何人都清楚自己对什么感兴趣，该如何追求愉悦。积极情绪的研究得出了三个概念～～～习惯化（habituation),品味（savoring)和正念（mindfulness),它们可以帮助你增加生活中的愉悦，运用这=个概念的力量，可以增加仔生活中的积极情绪！

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相关回答

冯二玲

人生的许多疲惫与怨气，并非源于生活本身的艰辛，而是源于我们总想越过自己的边界，去解决别人的问题，或者期待别人来为我们的人生负责。人与人之间，就像不同的能量场。当你自身能量匮乏、内心充满焦虑、恐惧和未解决的冲突时，你散发出的气息是浑浊的。这时，你与他人的交往，很容易演变成能量的相互掠夺：或是无意识的情绪宣泄，或是打着“为你好”旗号的控制索取，最终两败俱伤，烦恼丛生。这世上的很多“好心”，最终办了坏事。你自以为是的指点，可能扰乱了别人必经的成长轨迹；你大包大揽的承担，或许剥夺了别人体验生命、获得力量的机会。最大的“恶”，有时并非故意伤害，而是以爱为名的越界，将别人的烦恼变成自己的执念，再用这执念去捆绑对方。

王倩倩

黄芳

与原生家庭和解后，你才能“活出全新的自己” 里尔克说过:“我们所谓的命运是从我们体内走出来的并不是从外边像我们身体里走进去。” 我们看过的书，走过的路，结识的人，闯过的祸，爱过的人，都是我们的一部分，储存在我们的内在资源当中，关键是我们能不能撬动起这份资源？

王倩倩

我们对外界的诸多不满和苛求，本质上都来源于对自己的不接纳。我以前是出了名的“完美主义斗士”。孩子碗里的饭粒没吃干净，我能自责半天，觉得是自己没教好；工作上一点小纰漏，能让我焦虑得一整晚睡不着。直到去年体检，查出一堆毛病。医生只说了一句：「你绷得太紧了。」那一刻我才明白，所有对自己的苛责，都成了扎向自己的刺。后来当我再面对孩子弄的脏兮兮的桌面时，我会微笑着说：没关系，我们一起收拾一下吧。真正强大的开始，是学会对自己说「算了，没关系」。先拥抱真实，才能走向完整。

刘美欧

聪明，会使人更纠结智慧，是让人不纠结今天的你可安好

吴倩

我拼命对你好，就是为了一天你离开我的时候痛苦，然后主动来找我。为什么我的付出对方看不到。这是很多亲密关系中牺牲类型人的逻辑。把自己累的要死，感动的不行，还委屈的要命。 1句提问，蒙圈了：你想过，你给是对方想要的需要的吗？

你来说说自己想法吧