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要想孩子好，先改变自己，成长自己，成为一位愿意学习、充满

那晓旭

要想孩子好，先改变自己，成长自己，成为一位愿意学习、充满智慧、力量和爱，情绪稳定的家长

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相关回答

沙桂华

其实，焦虑、抑郁的好转发生在一念之间。就是当你意识到这个世界上，除了疾病所带来的生理痛苦外，其余所有的痛苦，都是你的价值观带给你的。你之所以焦虑、抑郁，是你过于苛求自己，对自己要求太高，太希望自己很完美。当你意识到这一点，你能放弃完美，接受不确定性。这时，你就可以减少焦虑和抑郁的情绪。

唐建刚

你有任何情绪都没错，错的是“释放的方式” 高情商是：可以合理的表达情绪，但是绝对不会情绪化的表达。情绪化的表达：吼、骂、冷战、疏离所以如果一个人意识到自己被压抑了，应该把自己的情绪向对方呈现出来， eg:“你刚才说的话，我内心是有些生气的，下次你能不能换种方式，会不会对我们的沟通效果更好，” 把你的这个情绪说出来，不管表达出来是否有用，但是不表达更没用，你表达起码可以让你更健康，他怎么样随他你有情绪就要释放， “情绪没有错，错的是释放的方式” 所以要在乎自己得感受，把自己的感受用语言的方式说出来，对自己的人格成长会有很多的正向帮助。

吴云

帮助他人的本质就是把自己的权威凌驾于他人之上，从而让自己获得优越感，或者让提供帮助者自我感觉良好。而接受帮助，本质上就是把原本属于自己的权力让渡给他人，承认了对方对于“我”有支配权，甚至可以利用“我”。

李娟

小夫妻干架要分手女：是我先动的手但其实不是真打啊男：那我也不能被羞辱啊女生说的当下，是感受，男生说的是移情。只要能讨论，分手或者和解都不重要了，重要的是不会再次成为恋爱经验里的伤害体验。

王义丽

实现知行合一

王富菊

要克服“不配得感”，首先要学会自我接纳，接纳自己的不完美，接纳自己的过去，接纳自己的所有情感和经历。同时，需要学会倾听内心的声音，而不是外界的评价。最后，要勇敢地追求自己的梦想和目标，不要害怕失败，不要害怕挑战，因为每一次尝试都是对自己的一次肯定。通过这些方法，我们可以逐步克服“不配得感”，活出更精彩的自己。

你来说说自己想法吧