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在忙碌之余,别忘了给自己一点时间和空间。一
胡雅芳
在忙碌之余,别忘了给自己一点时间和空间。一杯热茶,一本好书,或是一段静谧的散步,都是对自己最好的奖赏。自我关怀,不是自私,而是为了让自己更有力量去爱与被爱。
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那晓旭
苏黎世大学大脑研究所教授Isabelle Mansuy说:“我们的发现表明,童年创伤会对血液成分产生终生影响,并影响成年和几代人的身心健康。” 受过伤的人,会伤人。
刘峰兵
坚持兢兢业业地工作,可以抚慰我们的心灵!祝大家五一劳动节快乐!
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在对别人好这件事上,有的人是真的好,而有的人却是讨好。 这两种好看起来都是对别人好,但本质却严重不同。要区分这两种好,其实非常简单,方法就是你去觉察一下,如果对方赞美你,说你人真好的时候,你的感觉是怎样的。 假如你认同对方的赞美,觉得自己就是很好,那就说明你对别人是真的好,反之,假如你感觉对方有可能是在讽刺你、贬低你,甚至是觉得你好欺负,那么你对别人的好就是讨好。 原因就是,当你在讨好时,别人对你的赞美就会激起你内心深处的羞耻感,让你感到厌恶,然后你可能还会攻击自己,比如我为什么那么贱? 觉察自己的讨好是改变讨好的第一步,要知道,别人喜欢你是因为你是好的,而不是仅仅因为你对他好,所以,认同自己永远都是最重要的。
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今天5.25,谐音我爱我,是爱己日。愿你呵护自己的身体,接纳自己的所有,活出自己的个性。请相信,你很珍贵,你值得被爱。
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爱自己,首先从允许自己开始吧。 允许自己放松、开心、快乐、悲伤、脆弱、自私、抱怨、嫉妒、憎恨,允许自己不够好,允许自己失败,允许自己不接纳自己……
那晓旭
大脑的任务是让你活着, 而不是让你感到快乐。 所以你需要有意识地, 把快乐的事物带入生活中。
你来说说自己想法吧