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与你相伴成长

1、留出整块时间做重要的事情，集中处理琐碎事。 2、每天

肖钤文

1、留出整块时间做重要的事情，集中处理琐碎事。 2、每天至少做一件重要但不紧急的事情，比如读书、运动、写作。 3、先调整好情绪，再开始做事。（释放情绪方法：参考如图——高能量的事） 4、小事上快速决策，不花费多余心力。 5、充盈的精力账户来源：健康饮食和充足睡眠。

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个人成长

相关回答

陈贞兰

对于重婚家庭，因为有各自的孩子，而会导致人心不齐。一旦碰上有家庭成员在孩子教育这个问题上有心态和观点偏差，就会生出很多家庭矛盾。因为中国人生活的很多方面都是围绕孩子进行的，而且中国有一个根深蒂固的全民认知：后妈思维。后妈怎么会对继子女好？后妈肯定会亏待孩子。不是因为后妈，孩子怎么会不肯回家？不是因为后妈不爱孩子，孩子怎么会变坏？等等思维都是针对后妈的。后妈怎么做？没有统一的公式。人际关系难处，重组家庭关系更难处，做后妈是千古难题，但也不是无解。如何去解，不同家庭状况方法不同……

袁升君

自我肯定感就是认同自己、如实接受自己的感觉。自我肯定感高的人，就能够认同“做自己就好”，所以就算有缺点，也可以接受自己而不会否定自己。就算能力不出众，或是比不过别人，依然能够认同“自己的价值”。改变看待自己的观点发挥优势与价值除了能提升生活品质也能带来更健康的人际关系慢慢地我们能接纳自己的不完美也更能活在当下，少一点被困在过往的创伤中 ---蔡丽蓉

文娇

与其去寻找别人无条件的爱自己，不如试着无条件爱自己、接纳自己。爱自己是终身浪漫的开始。附上我很喜欢的、黄韵玲的歌词：歌名：我就是喜欢你现在的样子我就是喜欢你现在的样子我就是喜欢你这样的脾气有时善解人意有时粗心大意我就是喜欢你现在的样子我真的喜欢你现在的样子我真的喜欢你这样的任性有时千言万语有时不说一句我真的喜欢你现在的样子不要轻易尝试任何改变改变你现在所有的一切以为我能再多爱你一些不要怀疑自己属于你的一切都是美丽我相信只有真心能永远我就是喜欢你现在的样子我就是喜欢你这样的脾气有时善解人意有时粗心大意我就是喜欢你现在的样子

洪君玉

因为压力经常在我们情绪不好的时候出现，我们释放压力的机会经常发生在负面情绪出现的时候。所以这两个经常会伴生，导致我们分不清压力和情绪之间的关系。我们的决定是：我以后一概都抑制，一概都不让这个情绪爆发，都让它平缓下去，所以导致我们对于生活没有敏感的感受。让我们失控的是压力和用来回避情绪的能量，我们想回避那个情绪，我们不想悲伤。比如说有的人悲伤的时候会哭，这是正常人。有的人悲伤的时候会发怒，就是难过，我们觉得受到了屈辱，结果我们发飙，因为我们想回避那个原来不喜欢的情绪。

方秀珠

想起纪伯伦说，”如果有一天，你不再寻找爱情只是去爱；你不再渴望成功只是去做，你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生一切才真正开始。“

孔德雪

无形的恐惧的让你看不见摸不着，有时你根本不知道自己在害怕什么。有形的恐惧让你能触碰到内心真实的感受。以及身体产生的自然反应。恐惧消失最合适的方式，就是打开自己勇敢面对内心的恐惧。

你来说说自己想法吧