情说App

与你相伴成长

1、留出整块时间做重要的事情，集中处理琐碎事。 2、每天

肖钤文

1、留出整块时间做重要的事情，集中处理琐碎事。 2、每天至少做一件重要但不紧急的事情，比如读书、运动、写作。 3、先调整好情绪，再开始做事。（释放情绪方法：参考如图——高能量的事） 4、小事上快速决策，不花费多余心力。 5、充盈的精力账户来源：健康饮食和充足睡眠。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

郑鑫

即使我们的技巧再丰富，也不能制造感情的、心理的或精神的反应。感情就是如此，来不得半点强求。我们所能做的就是创造适当的的条件，让自己能够发现对方到底多爱自己，或者对方是否能够给自己。

冯二玲

第370天滋养孩子的五句话第一句：“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！”（安全感）第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己！”（价值感）第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”（尊严与自我负责）第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”（自信与支持）第五句：“你无论做得怎么样，表现如何,你都是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”（接纳与鼓励）

王欣梅

所谓尊重，就是在任何时候，都不要去觉得自己对另一个人拥有某种权力。 ——《半山文集》

秦志华

有这样一种人，不能跟自己内在的感受和情绪待在一起，尤其是理性多过感性的人。他无法跟你谈感受，而是总跟你谈具体事务。他无法描述他的感受，而是总跟你做分析。很多时候是因为他有过情绪不被允许表达的早年经历。情绪其实就像流水一样，流动着的水，才是有生命力的。当水流动的时候，我们能听到水流的声音，如果我们把手伸进水中，就能感受到水的力量，感受到水的温度，感受到水经过时不断变化的触压感。情绪的流动也一样，同样有力量，也有独特的温度，也同样，能直触我们的内心。当你允许自己在情绪当中停留一下的时候，就是在接纳情绪的存在，是情绪流动的开始。别急着要逃离或者改变，给自己一点时间，与情绪相处一会儿，看看里面到底有些什么。如果你很难感受到，你问问自己，如果情绪会说话，它会说什么呢？

胡雅芳

在这个快节奏的世界里，每个人都是航行在生活海洋上的船只，时而乘风破浪，时而静谧航行。作为您心灵旅程中的一盏灯塔，我想分享一些温暖的思考，希望能照亮您内心的角落，也邀请您成为这趟心灵探索之旅的同行者。

冯二玲

看见自己，看见他人，爱的联结当你只注意一个人的行为，你没有看见这个人，当你关注这个人的行为背后的意图，你开始看见他；当你关心这个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心，看见了另一颗心。这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心灵间流动，喜悦而动人！当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看见自己，当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，并开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静！这才是真正的爱的发生！【伯特.海灵格】

你来说说自己想法吧