_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

黄亚芳

1温暖

0回答

黄亚芳

温暖了

相关回答

宗阳

人生中的许多痛苦，其实都是我们在和自己较劲。过度的自我批判，就像一块沉重的石头，压在他们的心上，让他们愈加焦虑。事实上，真正聪明的人，从不会和自己较劲。因为他们知道，人生没有绝对的完美，每个人都有自己的成长脚步。网上有人问：“你觉得真正完美的人生，应该是怎样的？”高赞的回答是：“可以不完美。” 只有当我们放下那份对自我的苛求，才能真正感受到自信和从容。所以，要坦然接受缺憾，与自己和解。活在当下，尽力而为，即是自我成全的最好方式。

刘丽华

将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量，专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷，胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的，人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情，非评判的注意你的焦虑、紧张或不安，放下大脑对事件情节或想法的思考，深呼吸，只关注焦虑的身体感觉，持续约20秒，或者直到你注意到有变化出现。

王倩倩

不要只卷孩子，不要只卷爸爸，更不要只卷妈妈，高端家庭，人人卷自己，他们彼此相融，却彼此独立，他们能互为托举，一个人累了，病了，另一个人能完全支撑对方渡过最艰难的岁月。因为人人卷自己，于是整个家，有一股清明向上的力。低端家庭，习惯捆绑，依附，自己不优秀，逼着孩子优秀，自己不上进，怨怪无人能托举。怕吃苦、怕受累、不安于现状，又没勇气改变，个个没本事，人人不靠谱，一点小事难事，整个家就能乱成一团。好的家庭，一定是人人上进，相互助力的。比起过度关注伴侣、孩子，他们更善于独自成传奇。高端家庭，人人善于做好本分，然后各自拼自己。至于孩子，只是一段缘，聚时，引导、托举、挚爱；散时，尊重、理解、祝福。一个家，只有人人不羸弱，才能真的高端。

王富菊

来访者带来的启发** - **"人类的韧性令我惊叹"** 匿名分享："一位经历创伤的来访者今天说：‘我决定每天给自己一分钟不悲伤的权利。’这种微小而坚定的力量治愈了我。"

那晓旭

人们总说时间可以改变很多事，但事实上必须由你自己做出那些改变。 --安迪·沃霍尔

丁秋萍

在这样一个世界，人群，熙熙攘攘来了又去了，不曾留下任何印象，然而，突发的一些事情，帮你把其中某个人在你的生命之旅当中凸显出来，你也籍此来体验自己的喜怒哀乐，当我们从其中走出来，都不在是以前的那个自己了……我们演绎也感受，同时创造着你的一切……

你来说说自己想法吧