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与你相伴成长

王小凤

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程璐璐

徐恒

同样的事情不同时刻去经历会有不同的体验感受和看见同样的话语历经时间再去说起会有不同的韵味和能量传递听说的故事不知不觉自己成了主角所以不必害怕重复的内容和知识一遍与一遍已经不同也许这就是温故知新

张欢

有人说我明明和她一直在一起，她还说我没有陪她？为什么？可能每个人理解的陪伴都不一样。有的人觉得我在你身边就是陪伴？有人觉得人在心也在是陪伴？有人觉得共同做一件事是陪伴？有人觉得有心与心互相之间有流动才是陪伴？…… 你心中的陪伴是什么呢？

邢然菊

我们这一生难免经历创伤，而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。 “活在当下”，可以用心理咨询的接纳承诺疗法（ACT）来加以理解，它指的是接纳自己的情绪和感受，与当下的生活进行联结，并作出真实有效的行动。与其一直盯着过去的伤口，不如更多关注当下的生活，时间会让伤口愈合，也会逐渐显现你需要的答案。

张凤琴

路遥在书中说道： “生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。” 没有谁的人生是一帆风顺的。面对逆境，有的人选择了沉沦；有的人，则是逆流而上，不同的选择成就不同的人生。

田大朋

在CBT（认知行为技术）这样的更聚焦于症状缓解的技术方法中，咨询师会提供一些问题解决的策略，比如对抑郁的行为激活计划，比如对焦虑障碍和强迫障碍的逐级暴露计划，比如对拖延症人群的时间管理建议等。但是，但是，但是，（重要的事情强调三遍）如果来访者不积极参与到这些治疗策略中，这些策略不会有任何的效果。下面我举一个例子。A女士，一位抑郁非常严重，感觉到做什么事情都没有动力。当她寻求咨询时，她几乎不能工作，每天的活动几乎仅限于在家里躺着，并同时怨恨自己不去做任何需要她做的事情（工作、家务等）。A女士在寻求咨询时就明确声明自己需要认知行为技术，因为上一位咨询师是心理动力学技术，而她觉得与前咨询师进行了十几次咨询仍然毫无进展，因此从前一段治疗关系中脱落。

你来说说自己想法吧