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与你相伴成长

王小凤

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李春娣

当我内心足够强大你指责我我感受到你的受伤你讨好我我看到你需要认可你超理智我体会你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈、内疚、沮丧、愤怒、悲伤、痛苦…… 当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器敞开心当我的心柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己绽放自己

白雪峰

如果你跟一个人在一起一直不开心，而你又消化不了他带给你的负面情绪，那无论这个人是再亲近的亲人或者是朋友，都要远离他。因为当一段关系需要你不断的妥协压抑自己的需要才能维持，那这段关系就是来稀释你的心理能量的。这个人总能莫名其妙轻而易举的就激发你的痛苦焦虑，可能你前一秒这个情绪还好好的，下一秒跟他一说话一沟通，哪怕你心里觉得他也没有做错什么呀，他也没说错什么呀，但是你就是会瞬间觉得很烦躁，很焦虑甚至很厌恶。那往往就是因为他可能曾经伤害过你，而你的创伤呢，又一直没有被疗愈，所以你看到他就容易有这种应激反应。这种生理性的厌恶，其实就是你受伤后对自我的一种保护，就是远离伤害物，你怕你和他走得太近了，他也会伤害你。

何丽萍

回顾2020，是充满挫折和挑战的一年，有些人可以绝地逢生，有些人则只会停在原地抱怨。因为人的心理弹性不同。心理学家将人们面对困境时的应对能力定义为“心理弹性”，又称抗逆力。心理弹性强的人能够更好地面对生活中的困境。而这部分人往往有三个共同特质。特质1⃣️：接受现实心理弹性并不意味生性乐观。事实上，心理弹性高的人的一个核心特质是，他们对自己面临的挑战有着清晰的认识。这种对事物本质持接受的态度让他们能够更有效地采取策略应对挑战。举个例子，假设你刚给你的老板做了一次项目展示。你认为表现很好，但是老板的第一句话就是在批评你项目中的一个关键部分。你感觉自己受到了严重的打击。许多人可能会保持“心理防御”态度，质疑老板。认为老板是不懂行；而拥有心理弹性的人会先承认自己心理受到了打击，然后试着更好地理解老板的批评是什么意思，他们可能最终会发现，从长远看，老版的批评有助于自己提出更好的项目方案。特质2⃣️：拥有使命感使命感并不是说你要有多么宏伟的目标，而是说生活中有值得你去追求的事情，它会挑动你的好奇心，让你有所期待。这样的事情越多，你的使命感就会越强，同时你也会有更多的动力去克服当下面临的困难。比如说，艺术家正是因为怀揣使命感所以才能克服一切，追寻艺术。同样，你也可以去寻找属于你的使命感。特质3⃣️：对环境的适应性那些在生活中可以很好应对压力的人，都能在多变的环境中灵活应对。面对变化，他们不崩溃，也不抱怨，而是开始在自己能够控制的范围内做出改变积极应对。换句话说，适应能力强的人在面对压力时有很强的“创造力”，这种“创造力”帮助他们想到更好的一些解决方案来应对挑战，而不是就此崩溃或试图逃避。在这充满变数的人生中，你又能如何发挥自己的创造力呢？

乔广增

生命的展开就像一棵树的生长，它需要慢慢来。在这个过程中，慢才是快，树的成长需要扎根，需要发芽，需要更多阳光、雨露和土地的滋养。

王倩倩

不是所有恶意都值得你拔刀相见。有些人生来就活在“情绪垃圾堆”里，他们的恶意源于自身的匮乏，嫉妒你的进步，眼红你的资源，甚至仅仅是看你过得好就浑身难受。对付这类人，最狠的报复是“不接招”。有个做自媒体的朋友，被同行恶意举报账号。对方用小号在评论区散布谣言，甚至私信她的合作方抹黑。起初她气得想怼回去，但冷静后发现，对方每天花大量时间盯她的动态，自己却连一篇像样的稿子都写不出来。后来她把精力全放在打磨内容上，几个月她的账号粉丝翻了好几倍，而那个举报者还在原地打转。这就像走在路上遇到狗吠，明智的人不会停下来和狗对吼，而是加快脚步离开。对那些注定无法讲道理的人，物理隔绝就是最好的防御。你越活得热气腾腾，他们的恶意就越毫无意义。

孙玉松

我爱当老师

我喜欢孩子们看到我后，变得亮晶晶的眼睛。我很开心，孩子们在离开学校很多年，仍然能有这样的感恩心～收获每一个宝宝感谢的心意，让我觉得我的人生因为你们很精彩～

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