大学毕业已经很久了，但总会想起和大学室友相处的四年里

感谢您的认可，有需要的话我们可以具体探讨一下您目前的问题

老师您好，很感动您愿意花时间，耐心的看完了我这么长的一段话，并且针对我的困惑，给了我这么多的建议。 看完您发的话，止不住的眼泪，这一刻文字和语言太局限 回答您的几个问题：1这个我也很困惑，曾经百度过，解答说是一种人的正常心理反应。 2曾经影响很大，那时候几乎改变了我的全部性格和处事方式。后来经过我母亲的开解，好了很多很多，现在影响已经不大了，但非常社恐，讨厌社交。对群体生活ptsd。 3自我宽慰，多接触对我好的朋友，给我能量的人。但创伤仍旧在，好像没法根除 4这个没有仔细考虑过，但看了下面很多老师给我的评论，我觉得也是因为我在自责，对自己不满，没法接受那段回忆发生在自己身上。

被室友孤立的经历一定给你带来了巨大的痛苦，即使毕业很久了，那些伤害依然如影随形，真的很让人心疼。这种无法释怀的痛苦是可以理解的，毕竟那些日子对你来说太艰难了。 我有几个问题可能需要问您一下： 1、为什么这些回忆在忙碌的时候反而更容易浮现呢？ 2、你对室友的恨是否影响到了你的现在生活和人际关系？ 3、你尝试过哪些方法来缓解这种痛苦但没有成功呢？ 4、这种无法释怀的背后，是否还有其他更深层次的原因呢？ 以下是我提供的几个建议，仅供参考： 1、当回忆浮现时，不要刻意去压抑，可以试着深呼吸，让自己平静下来，然后客观地看待那些回忆，告诉自己那已经是过去的事情了，现在的你已经远离了那个环境。 2、可以找信任的朋友或家人倾诉你的痛苦，也可以考虑寻求我这边的心理咨询帮助，帮助你更好地处理这些情绪，走出阴影。 3、反思这段经历带给你的成长，也许你从中学到了如何更好地与人相处、如何保护自己等宝贵的经验。把注意力更多地放在自己的成长和进步上，而不是过去的伤害。

嗯嗯，希望您可以找到志同道合的朋友，可以治愈您的过去，也许可以把过去的痛苦说出来，也是一种淡忘的好方式，祝您越来越好

或许她们心底，还认为自己很“正义”也说不定。