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与你相伴成长

王倩倩

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王倩倩

魏千惠

1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3. **逐步暴露* 4. **学习放松技巧* 5. **正面思考* 6. **练习社交技能 7. **设定小目标* 8. **保持健康的生活方式 9. **加入支持小组** 10. **避免自我批评** 克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要时间和耐心。

陆丹

你觉得大声唱歌可以让自己开心，那就放声高歌欢愉一曲。你觉得找一个人聊一聊可以舒心，那就见见老友，体会下问候和关心。你觉得散步可以带来轻松，就安排一点空闲的时间。你觉得风中颤颤巍巍的花儿们有生命的力量，你就在路过时多向它们张望。你觉得喜欢温热的太阳，就好好让自己享受一下阳光。你觉得想了解某件事，就拿起书本或手机搜寻。你觉得看见了一个美好的画面，就用手机去记录，去存档。只要让你心感愉悦，多微小的事情都是可以的，因为此刻你在关照自己，感知内心。

李敏

关‮亲于‬子关系，父‮的母‬爱从来毋‮置庸‬疑但‮教在‬育孩子的路上，如‮方果‬式错了爱‮会也‬迷路、会‮孩被‬子误解有‮候时‬我们以‮的为‬爱在孩‮眼子‬中确成‮束了‬缚和控制每一次‮询咨‬都是一次提醒爱‮要需‬智慧，更需‮正要‬确的表达

李芳君

孟非说：“所有的优越感都不是来自容貌、身材、知识、家族、财富、地位、成就，它来自缺少见识和悲悯。”俗话说，一个人越缺什么，就越爱炫耀什么。为人低调，看似平淡，实则呈现出的是一种大气从容，高深的处世谋略。高层次的人，都会收敛锋芒；低层次的人，才会炫耀自己。

张雪娃

为什么最亲的人，却给不了最深的拥抱？我们总在亲密关系里踉踉跄跄：一边把委屈咽成“合理”，一边用倔强撑住自己。那些不被回应的期待，不被看见的伤口，最终变成刺向自己的刀。但你知道吗？你咬牙活成“另一个自己”的样子，是场悲壮的生存战。你的痛不是矫情，是未被接住的真心；你的沉默不是认命，是在废墟里开出的花。來我这里，和你一起抱抱心里那个小孩，不用分裂自己来换取爱，你站在这里，存在本身就是答案。痛苦被照亮，就成了光。

你来说说自己想法吧