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看见别人在苦难中,我们的责任,是彼此担当重担,而不是“代
张丽莹
看见别人在苦难中,我们的责任,是彼此担当重担,而不是“代替神”做审判官。 人在难过时,希望找到“值得倚靠的肩膀”。我们若为自己流泪,所流的泪是软弱的;但因爱他人而流泪,则是力量的流露。这力量能使误入歧途的人回头,又能扶起跌倒的人,安慰伤心的人。 神在受苦的人身上有祂的主权,祂所行的,无不公义和慈爱。在祂解开人的心结之前,祂差我们去陪伴和祷告,帮助人一同走过人生的低谷。 愿我们都能体会主的心肠,有慈怜谦卑的心。
2温暖
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金素红
温暖了
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抑郁求助
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史婧雅
血清素:调控情绪,让情绪保持稳定 情绪感知->情绪失衡->情绪调节->平静放松 血清素在神经细胞之间传递信号,被认为是天然的情绪调节剂,与情绪、消化、记忆睡眠和脑功能密切相关。保持正常的血清素水平有助于保持平静、专注,从而感受到快乐。 血清素水平下降可能导致焦虑、烦躁,甚至出现失眠、消化问题和认知障碍。 抑郁症通常与大离中血清素水平过低有关,许多抗抑郁药物的作用机制正是通过调节血清素水平来发挥作用。 如何提升血清素养浓度? 1)亲近自然,在大自然中散步 2)适当补充蛋白质、维生素B,D 3)多晒太阳 4)进行15-20分钟瑜伽、冥想练习 5)感恩日历,记录美好的瞬间 6)保证充足的睡眠
李娟丽
学习是一种习惯,不可一日无书。新的一年读书没有停止,每天很小很小挤出一点时间,很少很少了解一点知识,一点点,一点点,慢慢地,改变在发生。
魏颖
不成熟的爱:因为我需要你,所以我爱你。 成熟的爱:因为我爱你,所以我需要你。
陈俊兆
小时候大人总告诉我要多思考下,但当我长大后发现,生活并不是用来思考,而是去感受去体验的。 不断地思考只会让我觉得生活变成了一个任务工作,变成一个压力。 有时候停止下思考,去感觉生活,也许更知道自己。
冯二玲
第272天 学 习 心 态 台湾有一个叫赵慕鹤的老爷爷,他66岁就退休了。然而人家退休后并没有在家闲着,而是走上了背包客的道路。到87岁时,这位老爷爷重返校园,拿到了硕士。如今老爷爷已经105岁,正准备拿博士。著名快餐食品品牌KFC的创始人哈兰·山德士也是40岁才开始发展自己的餐饮事业,为了增加管理经验,还回到大学学习相关课程。56岁时还遭遇到美国的“二战”萧条,举债无数,但他还努力地背着压力锅,向其他餐厅兜售自己的炸鸡,还不断学习,发展起了授权经营的商业模式,终于在66岁那年,重造辉煌。 从老爷爷的故事中,我们已经发现,这些所谓的老年人,他们年纪虽然大,但他们的学习的心态始终如一。那么,究竟是什么力量让老爷爷始终走在自我成长的道路上呢? 著名心理学家卡罗尔·德韦克指出,人有两种思维方式,一种是成长型思维;另外一种是固定型思维。成长型思维的人始终相信自己能够进步,强调努力的力量;固定型思维的人则认为一个人的很难改变自己,他的成就是跟天赋有关。 所以说,如果一个人想要终身成长,不被社会所淘汰,他唯一需要做的事,就是不给自己设限,以成长的目光看待自己。就像前面提到的赵慕鹤爷爷和KFC的山德士上校,他们也是没有给自己设限,并且不断努力地改进自己的状态,突破自己的界限,成就不一样的自己。 所以,在不同的心智模式下,人们学习的目标不尽相同。明确自己的目标,人们会因此产生学习的动力。首先是初级目标,学会知识,提升对知识的运用能力。其次,是中级目标,突破局限,打造良好的心智模式;最后是高级目标,终身成长,不断进行认知突围。
张亮
任何关系都需要边界感,恋爱脑一般是没有边界的,太理想化,而认真是精神独立后的各自成长,互有关联的状态
你来说说自己想法吧