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与你相伴成长

生活如此不易，人生在世，我们做人最最重要的，当然要开

张丽莹

生活如此不易，人生在世，我们做人最最重要的，当然要开心喽，毕竟生活，苦乐参半！何苦为难自己，不要去多想那乱七八糟的，一切都会过去！开开心心是一天，不开心也是一天，那就不如嘴角上扬，笑一笑

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

张丽坤

如果别人对我们的负面评价，听之任之，它们就像禁锢一道围墙，墙砌得越高，越会遮住我们的视线，内心的世界就会黑暗下来，会慢慢失去自由、安全、自信、信仰甚至自我。推倒这堵墙，看见真实的自己、才有机会走出来！

顾丰玲

生活中有时候您可能会遇到比较敏感多疑的人，来访告诉我，她与这样的人相处非常累，处处会小心谨慎，说话小心，做事小心，甚至和对方说话时的眼神都要注意，她太累了，而这个人又是一个办公室的同事避又避不开，每天感觉很不舒服，一不小心对方就产生很多情绪，是的，这种情况对方应该是有问题的，但是我们完全可以通过调整自己的认知和行为来让自己没有痛苦的感觉，希望寄托别人转变就是问题了。

侯善星

故意不用雨具就行走在雨中享受这种安静独行的感觉～╮(╯＿╰)╭

张红

当低落情绪像阴云笼罩时，不妨先停下脚步，轻轻告诉自己“我允许此刻的不开心存在”，就像对待一场突然的雨。记得给自己泡杯喜欢的茶，蜷缩在沙发上看一部温暖的老电影，你会发现，那些让你感到被治愈的小确幸，其实从未远离。你不需要立刻振作，只需像照顾受伤的小动物那样温柔对待自己，慢慢来，你已经在走向阳光的路上了。

赵莎莎

让一个人失去安全感的并不是外在真实的发生了什么，而是他对于这件事情的糟糕想象，想象的后果越糟糕越严重，人的安全感就会越低，这个过程就是自我恐吓。有的人觉得的确是这样啊，这是事实啊，每个人都活在自己的主观经验里，在自己看来的确是这样的，一个人正是因为坚信这个是事实，才能一直按照这样的逻辑生活，但从客观来看，这只是一个概率事件，是部分失联，而非绝对关联。举一个极端点的例子就是:如果我不每天5点起床叫醒太阳，人类和我将陷入黑暗，面对死亡。从你的视角来看，也许你会觉得这样的想法很难以理解，很荒唐，但当一个人陶醉在自己的世界里时，他对此是无法自拔的，毫不怀疑的，他甚至坚信这就是客观世界的运行定律和规律，而非主观现实。同样，有时候我们用自己的视角去看待别人的时候，也会无法理解别人为什么那么害怕没工作，害怕被抛弃，害怕与人冲突，害怕别人不开心，害怕犯错，害怕坐飞机，害怕孤独，为什么在他们的世界里稍有不慎就会有危险发生？让人失去安全感的正是他内心深处的自我恐吓。在某些人的想象里，安全地活下来是一件伴随着很多危险且应对起来非常艰难的事。

蒋营宜

伴侣之间的爱为了伴侣之间的爱，我们就必须放弃最原始最亲密的爱--小时候的对父母亲的爱，无论是爱恋或是愤恨, 一个男孩, 只有在摆脱对母亲的感情依附后, 他才能全情投入伴侣之间，成为独立的男子汉, 一个女孩对父亲的依附, 你也必须在她把自己交给伴侣，变成一个成熟的女性之前告一段落。为了确定成功的亲密关系，我们就必须牺牲和转移儿童时期对父母的连接。 --海灵格（德国心理学家）

你来说说自己想法吧