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与你相伴成长

就这样逆着光婷婷独立隐去花苞上的划痕茎上的芒刺还

华虹

就这样逆着光婷婷独立隐去花苞上的划痕茎上的芒刺还有秋微凉小小花心的颤栗我只见傲立的背影和一心想要绽放的心心念念

1温暖

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华虹

温暖了

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谭丽梅

其实每个人都有非常明晰的信号，和清晰的感受去选择关系和朋友，什么人是舒服的，什么人不是，但为什么有的时候还是遇到很不对的人呢? 因为从小养成的骨子里的迎合、讨好、压抑倾向，以及对别人可能会给自己的利好带有幻想，不敢放下期待。

张志军

善待别人是慈悲，善待自己是智慧，善待生活是修行禅语道:“肉眼看世界，全是名利;天眼看世界，无尽轮回;法眼看世界，皆是因果;慧眼看世界，俱是心幻;佛眼看世界，满是慈悲。” 你怎样去看待这个世界，这个世界就呈现怎样的样子。你心思狭隘，歹毒邪恶，世界就是人间地狱。你心思善良，爱人爱己，世界就是人间天堂。人生很贵，请勿浪费。学会善待别人，善待自己，善待生活。

翟桦

佛家讲的缘起性空是指万物因缘而生，因缘而合，任何事物它都有不确定性，会随着因缘的变化而变化。放在我们的感情当中，缘起性空可以这样理解：爱情它是自然而然发生的，它是一种化学反应，太刻意太用力，很难生出合适的爱。但是我们并不是完全被动的等着合适的因缘到来，在等待的过程当中，我们可以人为去做的事情，就是去修自己的生命力，修自己的能量，修自己的耐心。你状态修好了，你吸引来的是来保护你、爱你的人，你不修你状态不好，吸引来的全是来占你便宜的人。同时感情它本身是流动的，它不是固定不变的。所以进入亲密关系后依然要继续修我们的心，因为在不同的阶段，我们可能会有不同的相处模式。如果你持续的修行了，但还是走着走着走散了，那就是缘尽了，不是你不够好，不是你没尽力，不要否定自己，接受变化，接受无常，接受因缘的生灭变化，不执着，不贪求。

冯二玲

第172天我是谁我们这个有形有相的世界，它的起源是无形无相的世界，也就是老子说的“道”的境界。在那个合一的境界中，一切都是混沌不明的，但它是永恒的，不可摧毁的。在这个“一”的境界中，你无法体会到自己，因为所有的东西都是合一的、无相的，都在喜悦、平安与爱中。因此，所谓神创造世界或是地球大爆炸，都是让我们这些灵体有了一具形体，在有黑白对错、是非曲直的世界中诞生，并且认为我们和其他人都是独立的个体，一同在这个有形有相的世界中挣扎求存。不幸的是，在这个世界中，所有被我们用来赖以认同为自我的东西都有一个特性：无常（非永恒），这就是我们人类受苦的主因。 “我是谁”这个问题其实是没有答案的。比如我是个女人；我是个母亲；甚至说我是个灵体、灵魂、意识等，都是在二元对立的世界中，用语言表达出来的，这些都不是真正的你。真正的你，是在上面的那个境界中，无形无相，而且无法用下面世界的语言来描述，因为一旦你为自己的身份贴上一个标签，它就是属于二元对立的世界了。

雷声

一位学员问我，我们讲了那么多感受，为什么我常常感到愤怒？却感受不到其他的情绪？比如昨天的一件事，最近家里在装修，2月份订的家具，老板一直催我赶快提货，我觉得给别人带来麻烦很不好意思，就问老公地板啥时候弄好，我好尽快提家具。没想到老公说，应该快了，你就告诉他们8月份吧。我一听火就上来了：你轻飘飘一句话，我怎么跟家具店开口！老公说，我问了，人家就是这样说的，我也没办法。我气得甩下一句话：你自己跟家具店说去！两人一整天没说话，而且问题并没有解决。我问她，你听到他说8月份的那一刻你的感受是什么？真的是愤怒吗？当然不是的，拖了几个月的地板马上就装修好了，你是轻松啊，放下了一块大石头。轻松之后，你才愤怒的对不对，而不是一上来就是愤怒。甚至愤怒都不是你的主要情绪，在这个过程中你的主要情绪是什么？对家具店的内疚、自责，还有自己不守信用——虽然不是你的责任——的羞愧。如果说情绪是一座冰山的话，那么愤怒、生气只是冰山上面的一点点尖角。真正的情绪，比如内疚、自责、担心、紧张、恐惧、无力、绝望、焦虑、开心、放松这些情绪都是隐藏在冰山之下的。在非暴力沟通的“诚实表达”中，要表达的是哪部分情绪呢？就是冰山之下的情绪：一方面是因为冰山之下的情绪才是你真正的情绪；另一方面，冰山之上的情绪，比如生气、愤怒，往往都是指向他人的，而冰山之下的情绪都是指向自己的。情绪指向别人，对方会感觉到被指责。比如“你这样做，我真的很生气。”他很有可能会反过来指责你：“你那样我也很生气好不好？”而情绪指向自己，对方会理解你。比如“你这样做，我真的觉得很担心，很害怕。”对方是不是立马就软下来了？你愿意敞开自己的脆弱的时候，对方也会愿意理解你、支持你。所以，学员的“诚实表达”可以这样说：老公，听到你说要到8月份，我松了一口气，地板终于要搞好了。同时我也有些一些自责，感觉给家具店添麻烦了。大家感受一下，哪种表达方式对于老公来说感觉更好？因为真实的感受隐藏在冰山之下，所以我们平时对自己的情绪需要更多的觉察。往往都是察觉度不够，我们能感受到的就是生气，所以动不动就河东狮吼：你气死我了！事实上，在被“气死”的冰山下面，不是还有很多感受可以说的吗？当然，如果我们能觉察到的情绪就只有生气的话，也可以说，我感觉很生气，这也是没有问题的。可是如果你经常表达感受，都是我生气我愤怒的话，就需要多画画情绪冰山，去觉察冰山之下的情

李芳君

人活到一定年龄，最好的状态一定是不惧与敬畏，不以物喜，不以己悲，回归素与简，拥有为一食一餐而感动的简单幸福。人生有三看：看远，看透，看淡。看远，让我们阅历人生；看透，让我们开悟、生慧；看淡，让我们宁静致远。如此这般，此生便可称得上圆满了。

你来说说自己想法吧