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你已经做了什么？你是怎么做到的？

杨侃

你已经做了什么？你是怎么做到的？

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尤四海

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

当苍鹭咨询师把蛤蟆送到门口时，蛤蟆转身问他，你认为我会好起来吗？苍鹭站定了，直视他的眼睛说：蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全身心投入的，假如我们都能像这样一同努力，就能遇见积极的结果，但归根结底，这一切都取决于你。蛤蟆慢慢走出咨询室，竭力揣摩着这些话的意义。

王昱杰

弗洛伊德认为，人的心理分为两个部分，把心理活动比作水上的冰山，意识是冰山的水面部分，无意识则是它的水下部分。原始冲动和本能以及之后的种种欲望，由于社会标准不容许，得不到满足而被压抑到无意识之中，但它们并没有消灭，而在无意识中积极活动。因此，无意识是人们经验的大储存库，由许多遗忘了的欲望组成。

王倩倩

人生需有拿起之勇，更应有放下之智。过度执着于不可得，只会让人陷入庸庸碌碌的泥潭；而难以释怀，则会让心灵背负沉重的包袱，疲惫不堪。未竟之事，就让它随风而逝，成为过往云烟；未得之情，便要学会放手，让其在记忆中温柔地沉淀。

夏秀娟

年轻时，我总是把眼下当做一段前奏，那更美好的将来才是更值得期盼的乐章，然后多年之后，我突然发现自己又反过来沉浸在怀旧之中 ——叔本华的治疗

曹永利

人生的痛苦，在于游离外界，没有真正认识到本心。有人说：工作，没有快乐的。但当我们尽心做一件事，向内省察，思考到极致，领悟其中道理，就会获得完善的知识和智慧，还有极大的满足感。因为尽心，洞见到本质和规律后，外在的做事的烦恼就消失了。“内圣外王”，不聚焦于外在的成果，专注于内在的成长，当内在成长起来后，外外的成就，功名富贵也会相继而来。情感上，也是如此。如果全心全意只放到对方身上，只在对方身上求温暖，对方的一举一动、一个皱眉，都能在自己心里掀起轩然大波。这样，不仅自己被动，对方也会感受到莫大的压力。最后只能求而不得。成长自己，活出精彩，谁不愿意靠近太阳一样温暖又光彩的人呢？

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爱情看似是两个人的事，要双方共同努力才能变得更好。但实际上，爱情归根结底是一个人的事情，如果解决了自己内心深处的问题，实现了自我整合，把自己活成圆满的模样，不管与谁携手，或者独自行走，都会遇见美好。爱情中最好的两个人，各自是个完整的圆圈，在同一个方向和速度里同行；而不是残缺的两部分融合成一个圆圈，因为融合过程注定要磨掉一部分棱角，失去自己最初的样子。美满的爱情无一不是两个自身圆满之人的相互照耀。有时候，等了很久不过是为了圆满自己，我们若是残缺，等到谁都难等到救赎。

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