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昨天菲菲给我讲年少时，哭着就笑了，成年后笑着就哭了突然感

李焱

昨天菲菲给我讲年少时，哭着就笑了，成年后笑着就哭了突然感觉到年少时的哭是那么纯净笑是那么肆意，而成年后的笑是真的笑吗？为什么就哭了

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王倩倩

毕旭

焦虑，是我们日常生活中最常见、也最容易消耗心力的一种情绪。它往往源于对未来的担忧：害怕某些事情会发生，却又觉得自己没有足够的力量去应对。比如，学生临近考试，总会胡思乱想：“如果我考不好怎么办？”；职场人面临晋升，常常夜不能寐，担心自己会被淘汰。焦虑的触发点几乎都是未来的不确定。从心理机制来看，焦虑其实是一种保护信号。它在提醒我们：“危险可能会到来，你必须做点什么。”然而问题在于，焦虑并不会直接告诉我们该做什么，于是我们常常在原地打转——既想行动，又缺乏明确的方向。久而久之，焦虑便会像一张无形的网，把人困在恐惧和无力之间。举个例子，小李是一名刚入职的年轻设计师。她每天都担心自己做不好，被领导批评，甚至害怕被解雇。为了缓解焦虑，她常常反复修改方案，但越改越没有信心。直到有一次，导师提醒她：“先把目标缩小，今天只完成一页设计草稿就好。”于是，小李开始设定具体的小目标，一步步完成。慢慢地，她发现焦虑感减轻了，因为行动让她获得了掌控感。所以，面对焦虑，我们可以尝试：设定小目标——把模糊的“我怕失败”转化为清晰的“今天完成一页草稿”。专注当下——焦虑来自未来的不确定，而行动存在于当下。逐步累积信心——每一个小目标的完成，都会成为对抗焦虑的砝码。焦虑并不可怕，它是生活中一盏“提醒的灯”。当我们学会与它共处，甚至借它来推动自己一步步前行，就能把它转化为成长的动力。

赵莎莎

无论是养育孩子还是工作，亦或者谈恋爱，你发现你能够做到轻松的时候，就代表着你的认知水平提高了。轻松不是一件丢脸的事，千万不要觉得吃苦才是光荣，其实轻松才是光荣。生活永远不可能按照我们的想法完美地进行，我们一定会面临衰老、疾病、逝去，但是在面对这些痛苦的过程当中，我们可以保持一个轻松的心态，我们可以追求快乐，哪怕是短暂的。在受病魔侵扰的间隙，我们也能够高兴，“不论你在生活中遭遇了什么事情，不论它们多么艰苦、有多重大，你都拥有‘现在怎么做’的选择权，在处理那些问题之前，你必须先做出这个重要的选择。” 生活不一定是艰难和复杂的。就像曾4次获得普利策奖的美国作家罗伯特·弗罗斯特写的那样，我们每个人都要“信守诺言，走完这段路才能长眠”。无论你面对什么样的挑战、阻碍和困难，你永远都可以去寻找一条更轻松、更容易的道路。

谭宁

和女人交往，如果你发现她漂亮、情商又高，说话滴水不漏，让你感觉很舒服，千万不要觉得他对你有好感，亦或是你的魅力让他折服。张无忌的妈妈说过，越是漂亮的女人越会骗人

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朋友，祝你端午快乐、抚顺安康

王谦

我们的幸福快乐，是我们可以给自己爱的人最好的礼物。

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